How to overcome stage fear: पेरेंटिंग काफी कठिन टास्क है। इसमें अभिभावकों को रोज नई चुनौतियों से दो चार होना पड़ता है। पेरेंट्स की कोशिश रहती है कि वह ऐसी परवरिश दें कि बच्चा पढ़ाई के साथ ही दूसरी एक्टिविटीज में भी अच्छा करे। हालांकि अकसर देखा जाता है कि बहुत से बच्चे पढ़ाई में अच्छे होते हैं लेकिन जैसे ही उन्हें स्टेज पर बोलना पड़ता है, वे घबरा जाते हैं। इसे ही स्टेज फियर कहते हैं। यह डर सामान्य है मगर इसे समय रहते दूर न किया जाए तो वह आत्मविश्वास खो सकता है। पेरेंट्स थोड़ी समझदारी और प्रैक्टिस से अपने बच्चे को इस डर से बाहर निकाल सकते हैं।
बच्चों का स्टेज फियर कैसे दूर करें (Photo: iStock)
छोटे-छोटे मौके दें
बच्चे को अचानक बड़ी भीड़ के सामने ले जाने के बजाय घर पर ही छोटे-छोटे मंच तैयार करें। जैसे परिवार के बीच कविता सुनाना या कहानी सुनाना। इससे धीरे-धीरे आत्मविश्वास बढ़ेगा।
पॉजिटिव माहौल बनाएं
अगर बच्चा स्टेज पर गलती भी करे तो डांटें नहीं। उसकी तारीफ करें कि उसने कोशिश तो की। यह पॉज़िटिव माहौल उसके डर को कम करेगा।
रोल मॉडल बनें
बच्चे अक्सर माता-पिता को देखकर सीखते हैं। आप खुद उसके सामने बोलें, गाएं या एक्टिंग करें ताकि उसे लगे कि ये सामान्य बात है।
रूटीन प्रैक्टिस कराएं
स्टेज फियर दूर करने का सबसे असरदार तरीका है प्रैक्टिस। रोज़ाना बच्चे को आईने के सामने बोलने की आदत डालें। धीरे-धीरे वह सार्वजनिक जगह पर बोलने में सहज हो जाएगा।
तनाव दूर करने की तकनीक सिखाएं
स्टेज पर चढ़ते समय गहरी सांस लेना और धीरे-धीरे छोड़ना तनाव कम करता है। बच्चों को यह आसान तरीका सिखाएं।
छोटे-छोटे लक्ष्य दें
पहले उसे दो लाइन बोलने का मौका दें, फिर चार लाइन। जैसे-जैसे वह सफल होता जाएगा, उसका आत्मविश्वास बढ़ेगा।
पेरेंट्स को खुद समझने के साथ ही बच्चों को भी समझाना होगा कि स्टेज फियर कोई कमजोरी नहीं, बल्कि एक सामान्य डर है जिसे सही दिशा में काम कर दूर किया जा सकता है। बतौर पेरेंट्स अगर हम धैर्य, प्रोत्साहन और प्यार के साथ बच्चे का साथ दें तो वह आत्मविश्वास से भरा हुआ हर मंच पर अपनी पहचान बना सकता है।
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