किस तापमान और कितनी देर तक AC में रखें, जानिए कब बच्चों के लिए दुश्मन बन जाता है एसी

डॉक्टर्स के मुताबिक कमरे का तापमान 24 से 26 डिग्री सेल्सियस के बीच रखना बच्चों के लिए बेहतर माना जाता है। बहुत कम तापमान पर एसी चलाने से बच्चों को सर्दी, खांसी या त्वचा में रूखापन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

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बच्चों के लिए कब AC बन जाता है दुश्मन?

अगर बच्चा लंबे समय तक बंद कमरे में लगातार एसी में रहे, तो शरीर की नैचुरल तापमान सहने की क्षमता कम होने लगती है। बार-बार गर्म और ठंडे वातावरण में आने-जाने से भी बच्चे जल्दी बीमार पड़ सकते हैं।

इसके अलावा एसी की ठंडी और सूखी हवा बच्चों की स्किन और नाक को ड्राई कर सकती है। कई बच्चों को इससे एलर्जी, गले में खराश या सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

छोटे बच्चों के लिए रखें खास ध्यान

नवजात बच्चों को सीधे एसी की हवा में नहीं सुलाना चाहिए। एसी की तेज हवा उनके शरीर के तापमान को तेजी से गिरा सकती है। कोशिश करें कि बच्चा हल्के कॉटन कपड़ों में रहे और उसके शरीर को जरूरत के अनुसार ढका जाए।

साथ ही कमरे में थोड़ी-थोड़ी देर पर ताजी हवा आने देना भी जरूरी होता है। पूरे दिन बंद कमरे में रहने से ऑक्सीजन का फ्लो कम महसूस हो सकता है।

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एसी इस्तेमाल करते समय ये बातें रखें याद

एसी का फिल्टर समय-समय पर साफ करें, क्योंकि गंदे फिल्टर बैक्टीरिया और धूल बढ़ा सकते हैं। बच्चों को एसी से निकलते ही तुरंत तेज धूप में ना ले जाएं। इससे शरीर पर अचानक तापमान का असर पड़ता है।

अगर बच्चा बार-बार बीमार पड़ रहा हो, सांस लेने में दिक्कत हो रही हो या स्किन बहुत ड्राई हो रही हो, तो एसी का इस्तेमाल सीमित करना बेहतर माना जाता है।

गर्मी से बचाव जरूरी है, लेकिन बच्चों की सेहत उससे भी ज्यादा जरूरी है। इसलिए एसी का इस्तेमाल आराम के लिए करें, आदत बनाने के लिए नहीं।