सर्दियों में क्यों बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा, ये चीजें साबित हो सकती है जानलेवा

शुगर लेवल हो जाता है कम

ठंड में शरीर की एक्टिविटीज धीमी हो जाती है। इसका नतीजा होता है कि ब्लड प्रेशर और शुगर का लेवल कम हो जाता है। सुबह उठने से पहले शरीर का ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम बीपी और शुगर को नॉर्मल लेवल में लाने का काम करता है। हालांकि, ठंड के दिनों में इसे ज्यादा मेहनत करनी होती है। इस कारण हार्ट की बीमारी का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है। ठंड के मौसम में यदि आप रोजाना 30 से 40 मिनट तक वॉक कर रहे हैं तो आपके दिल की सेहत बेहद अच्छी रहेगी। इससे हार्ट अटैक का खतरा भी कम होगा।

ये चीजें हो सकती है खतरनाक

ठंड के मौसम में शराब का अत्यधिक सेवन खतरनाक हो सकता है। इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल से बाहर हो सकता है। इससे हार्ट अटैक का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है। वहीं, वजन बढ़ना भी दिल की सेहत के लिए बेहद हानिकारक होता है। मोटापा अपने साथ दिल की बीमारियां लेकर आता है। ऐसे में सर्दियों को खानपान का ख्याल रखें। वहीं, जितना हो सके डाइट में पोषक तत्वों को जरूर शामिल करना चाहिए।

(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता।)