किचन में गैस खत्म? बिना गैस के नाश्ते में ऐसे बनाएं टेस्टी सैंडविच, देखें इंस्टेंट सैंडविच की रेसिपी

बनाने की विधि

सबसे पहले ब्रेड स्लाइस को प्लेट में रखें और उन पर हल्का बटर या मेयोनीज लगाएं। इससे ब्रेड सॉफ्ट रहती है और स्वाद भी बढ़ता है। अब एक स्लाइस पर हरी चटनी लगा दें, जिससे सैंडविच में हल्का मसालेदार फ्लेवर आ जाए।

इसके बाद खीरा, टमाटर और प्याज के पतले पतलेस्लाइस में काट लें और ब्रेड पर एक-एक करके सजाएं। अगर आप इसे ज्यादा पौष्टिक बनाना चाहते हैं तो उबले आलू के स्लाइस या मैश किया हुआ आलू भी डाल सकते हैं। अब ऊपर से थोड़ा नमक, काली मिर्च और चाट मसाला छिड़कें, जिससे सैंडविच का स्वाद और बढ़ जाएगा।

अब एक चीज स्लाइस रखें और दूसरी ब्रेड स्लाइस से इसे कवर कर दें। सैंडविच को हल्के से दबाएं ताकि सारी सामग्री अच्छी तरह सेट हो जाए। आप चाहें तो सैंडविच को अपनी पसंद के शेप में काट सकते हैं या सीधे सर्व कर सकते हैं। साथ ही साथ आप इसे गैस नहीं लेकिन इलेक्ट्रिक ग्रिलर पर ग्रिल कर सकते हैं।

हेल्दी टिप्स

अगर आप इसे और हेल्दी बनाना चाहते हैं तो सफेद ब्रेड की जगह मल्टीग्रेन या ब्राउन ब्रेड का इस्तेमाल करें। मेयोनीज की जगह दही या हंग कर्ड का उपयोग करें। साथ ही इसमें स्प्राउट्स, उबले कॉर्न या हरी पत्तेदार सब्जियां डालकर पोषण को बढ़ा सकते हैं।

ऐसे करें सर्व

इस सैंडविच को आप टमाटर सॉस, हरी चटनी या दही डिप के साथ परोस सकते हैं। यह बच्चों के टिफिन, ऑफिस लंच या शाम के स्नैक के लिए भी एक बेहतरीन विकल्प है। बिना गैस के बनने वाला यह सैंडविच न केवल समय बचाता है बल्कि काफी ज्यादा ही हेल्दी और टेस्टी भी है।