सिगरेट या शराब नहीं ये हैं कैंसर का सबसे बड़ा कारण! डॉक्टर ने खुद बताया इस जानलेवा खतरे का डरावना सच

क्या है कैंसर और स्ट्रेस के बीच संबंध?

हेल्थ रिपोर्ट्स की मानें तो तनाव हमारे शरीर में कई तरह के हार्मोन का बदलाव कर देता है। जिससे हमारा कैंसर का खतरा कई गुना तक बढ़ जाता है। इसके साथ ही तनाव के कारण लोग ओवरईटिंग, स्मोकिंग और अल्कोहल जैसे चीजों की गिरफ्त में आते हैं, जो हमारे लिए कैंसर के खतरे को काफी बढ़ा सकते हैं। केनेडियन कैंसर सोसायटी ने कैंसर के कारणों के लिए किए गए अध्ययन के आधार पर तनाव को कैंसर की एक प्रमुख वजह माना है।

तनाव कम करने के उपाय

योग को तनाव से मुक्ति का सबसे आसान तरीका माना गया है। इसके लिए आपको योग और ध्यान का सहारा लेना चाहिए। हालांकि कोई कहे कि मात्र 15 मिनट योग करने से आपको तनाव से मुक्ति मिल जाएगी, तो ऐसा संभव नहीं है। इसके लिए आपको अपने जीवन के पॉजिटिव पक्ष को ज्यादा देखना होगा। योग और हेल्दी लाइफस्टाइल दोनों चीजें मिलकर आपको तनाव से दूर कर सकती हैं।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।