जानिए प्रेग्नेंसी के दौरान ड्राई आई की समस्या से जुड़ी पूरी जानकारी

• आंखों का लालपन बढ़ना
• आंखों से पानी आना
• आंखों में काफी ज्यादा खुजली
• आंखों के आसापस जलन या चुभन जैसा महसूस होना।
• आंखों में कुछ रह गया हो या फिर किरकिरापन महसूस होना। है
• चिपचिपी पलकें या पलकों को बंद करने के बाद देरी से खुलना।
• आई लेंस पहनने में कठिनाई
• धुंधली दृष्टि
• रात में कम दिखाई देना
• थकी हुई आंखें या आंखों में काफी ज्यादा थकान महसूस होना
• आंखों के आसपास किचड़ जमा होना, इत्यादि।

शरीर में हार्मोनल बदलाव की वजह से प्रेग्नेंसी में ड्राई आई की परेशानी हो सकती है। इसके अलावा कुछ अन्य कारणों से प्रेग्नेंसी के दौरान ड्राई आई की समस्या हो सकती है, जैसे-

• कॉन्टेक्ट लेंस पहनना
• डिहाइड्रेशन
• पंखों की हवा में ज्यादा देर तक रहना।
• धूप में बाहर निकलना
• ठंड या हवा में बाहर निकलना
• पर्याप्त मात्रा में विटामिन-ए युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन न करना।
• शरीर में ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी, इत्यादि।

प्रेग्नेंसी में ड्राई आई की परेशानी कैसे करें दूर?

प्रेग्नेंसी में ड्राई आई की परेशानी दूर करने के लिए आप निम्न उपायों का सहारा ले सकते हैं, जैसे-

• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
• ताजे फल और सब्जियों के साथ संतुलित आहार को अपने डाइट में शामिल करें।
• संपूर्ण विटामिन्स का सेवन करें।
• शुष्क हवा से छुटकारा पाने के लिए घर पर ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना
• हवा को नम और ताजा रखने के लिए घर में पौधे लगाएं।
• आंखों को धूप से प्रोटेक्ट करने के लिए घर से बाहर निकलने के दौरान काला चश्मा पहनें।
• स्क्रीन पर बहुत देर तक काम करने से बचें।

(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)