जेनिफर सुबह गर्म पानी के साथ इस एक चीज का लेती हैं शॉट, स्लिम और टोंड बॉडी के लिए आप भी कर सकती हैं ट्राई

जेनिफर के मुताबिक, वह अपने वजन या शरीर के प्रकार पर नहीं बल्कि स्वस्थ रहने में विश्वास रखती हैं। जेनिफर का कहना है कि आप जो चाहें वो एक्सरसाइज कर सकते हैं। जेनिफर को तैराकी पसंद है इसलिए वह तैराकी के साथ-साथ घुड़सवारी भी करती हैं। वह जिम में घंटों एक्सरसाइज नहीं करती हैं। कभी-कभी वह 2 महीने तक तैराकी करती है और अगले 2 महीने तक घुड़सवारी या पिलेट्स करना शुरू कर देती है। यानी जेनिफर अपने फिटनेस रूटीन में बदलाव करती रहती हैं।

गर्म पानी और एलोवेरा का एक शॉट: जेनिफर ने मीडिया से बातचीत में बताया था कि उन्हें रात में खाना खाने की आदत है और इस पर काबू पाना उनके लिए बहुत मुश्किल था। उन्होंने बताया कि जागने के बाद वह सबसे पहले गर्म पानी और एलोवेरा का एक शॉट लेती हैं।

जेनिफर ने यह भी बताया था कि वह चावल खाती हैं लेकिन शूटिंग के दौरान उन्होंने चावल खाना बंद कर दिया था। उन्होंने यह भी बताया कि वह खाने को लेकर ज्यादा नखरे नहीं करती हैं और घर में जो भी बनता है, वही खाती हैं। जेनिफर अपना आखिरी खाना 7:30 बजे तक खाने की कोशिश करती है लेकिन आखिरी खाना वह 9:30 बजे खाती है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।