Vision Loss Problem: विजन कमजोर होने का कारण होती है इन दो विटामिन्स की कमी, ये हो सकते हैं लक्षण

विटामिन ए की कमी

शरीर में यदि विटामिन एक की कमी हो जाए, तो आंखे कमजोर होने लगती है। दरअसल, आंखों के कॉर्निया को स्वस्थ बनाए रखने के लिए विटामिन ए की जरूरत होती है। यदि शरीर में विटामिन एक की कमी हो जाए, तो इससे पिगमेंट्स का प्रोडक्‍शन रुक जाता है, जिससे नाइट ब्‍लाइंडनेस की समस्‍या बढ़ सकती है। इसलिए आंखों की सेहत के लिए विटामिन एक बहुत जरूरी होता है।

विटामिन सी और बी 12 की कमी

आंखों की हेल्थ के लिए विटामिन सी और विटामिन बी 12 भी बहुत जरूरी होते हैं। यदि शरीर में इन दोनों विटामिन्स की कमी हो जाए, तो आंखों में नमी कम होने लगती है। इससे आंखों का पानी सूखने लगता है, जिससे विजन प्रॉब्‍लम हो सकती है। इसके साथ ही विटामिन बी 12 भी विजन लॉस का कारण बन सकता है। विटामिन बी 12 दिमाग और नर्व्स सेल्‍स के फंक्‍शन के लिए जरूरी होता है। यदि शरीर में विटामिन्स सी और बी 12 की कमी हो जाए, तो पेनलेस विजन लॉस हो सकता है।

(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)