AI से बढ़ रहा डिप्रेशन का खतरा? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट

मेंटल हेल्थ पर असर

विशेष रूप से किशोरों के लिए, एआई चैटबॉट्स का उपयोग जोखिम भरा हो सकता है। एक हालिया सर्वेक्षण में पाया गया कि 64 प्रतिशत अमेरिकी किशोर एआई चैटबॉट्स का उपयोग कर रहे हैं, जिनमें से 30 प्रतिशत हर दिन इसका उपयोग करते हैं। इस आयु वर्ग में मस्तिष्क विकास की तेजी से हो रही प्रक्रिया के कारण वे विभिन्न नई चीजों के संपर्क में आते हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। एआई चैटबॉट्स कभी-कभी नकारात्मक विचारों को बढ़ावा दे सकते हैं। अगर कोई उपयोगकर्ता बार-बार अपने डर, उदासी या आत्म-संदेह के बारे में बात करता है, तो चैटबॉट इन विषयों पर चर्चा जारी रख सकता है, जो अवसादित सोच को और गहरा कर सकता है।

AI इस्तेमाल करने का सही तरीका

हालांकि, शोधकर्ता यह भी मानते हैं कि एआई चैटबॉट्स स्वाभाविक रूप से हानिकारक नहीं हैं। यदि इनका उपयोग संतुलित तरीके से किया जाए, तो ये उत्पादकता, सीखने और यहां तक कि तात्कालिक भावनात्मक समर्थन के लिए उपयोगी उपकरण हो सकते हैं। कुछ मानसिक स्वास्थ्य ऐप्स एआई का जिम्मेदारी से उपयोग करते हैं ताकि उपयोगकर्ताओं को पेशेवर मदद लेने, माइंडफुलनेस का अभ्यास करने या स्वस्थ मुकाबला करने की रणनीतियों को विकसित करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके। मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ उपयोगकर्ताओं को चैटबॉट्स के उपयोग में सीमाएं निर्धारित करने और वास्तविक जीवन की बातचीत को प्राथमिकता देने की सलाह देते हैं। यदि कोई व्यक्ति निरंतर उदासी, अलगाव या भावनात्मक समर्थन के लिए एआई पर निर्भरता के लक्षण महसूस करता है, तो उसे अपने दोस्तों और परिवार से सहायता मांगने की आवश्यकता है।