क्या आपकी नौकरी भी बढ़ा सकती है डायबिटीज का खतरा? सोशल कॉन्टेक्ट वाली जॉब्स में है हाई रिस्क, नई रिसर्च में दावा

जॉब और डायबिटीज के बीच क्या कनेक्शन है?

हाल ही में स्वीडन की कैरोलिंस्का इंस्टीट्यूट (Karolinska Institute) में की गई एक स्टडी में यह सामने आया कि सोशल कॉन्टेक्ट और इमोशनल डिमांड वाली जॉब्स करने वाले लोगों में टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है। ये रिसर्च करीब 30 लाख लोगों पर 14 साल तक की गई। आइए जानते हैं कैसे ये जॉब्स आपकी सेहत पर असर डाल रही हैं।

हर दिन लोगों से मिलना बन सकता है सेहत पर बोझ

सोशल जॉब्स जैसे कि टीचिंग, हेल्थकेयर, सेल्स या सोशल वर्क में हर दिन अलग-अलग लोगों से मिलना-जुलना आम बात है। लेकिन रिसर्च कहती है कि ऐसा लगातार करने से दिमाग और शरीर पर दबाव पड़ता है, जिससे धीरे-धीरे मेटाबॉलिज्म गड़बड़ाने लगता है। यही वजह है कि इन क्षेत्रों में काम करने वाले लोगों में डायबिटीज का खतरा ज्यादा देखा गया।

भावनात्मक जिम्मेदारी से बढ़ता है ब्लड शुगर

जब आपकी जॉब का हिस्सा होता है लोगों की समस्याएं सुनना, उन्हें सहारा देना और मुस्कराते रहना, तब वो भावनात्मक बोझ बन जाता है। रिसर्च में पाया गया कि इमोशनल डिमांड ज्यादा होने पर पुरुषों में डायबिटीज का खतरा 20% और महिलाओं में 24% तक बढ़ सकता है।

महिलाओं में रिस्क और भी ज्यादा देखा गया

स्टडी के मुताबिक, जिन महिलाओं को जॉब के दौरान अपने सहकर्मियों या सीनियर्स से पर्याप्त सपोर्ट नहीं मिला, उनमें डायबिटीज का खतरा 47% तक देखा गया। यह बताता है कि वर्कप्लेस पर इमोशनल सपोर्ट सिर्फ मानसिक नहीं, शारीरिक सेहत के लिए भी जरूरी है।

बहस या तनाव वाली जॉब्स भी बना सकती हैं शुगर पेशेंट

जिन कामों में बार-बार बहस, गुस्सा या टकराव की स्थिति होती है, जैसे कि पुलिसिंग, कस्टमर सर्विस या पब्लिक डीलिंग, वहां डायबिटीज का खतरा और बढ़ जाता है। यह तनाव धीरे-धीरे ब्लड शुगर को बढ़ाने लगता है, जो समय के साथ गंभीर बीमारी का रूप ले सकता है।

तो क्या इस तरह की नौकरी नहीं करनी चाहिए?

ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। अगर आपकी जॉब भी लोगों से जुड़ी है, तो घबराने की बात नहीं। बस इतना ध्यान रखें कि आप अपने खानपान, नींद और स्ट्रेस मैनेजमेंट को बैलेंस में रखें। थोड़ी-सी प्लानिंग और नियमित एक्सरसाइज से आप इस खतरे को काफी हद तक कम कर सकते हैं।