Indicators Of Insulin Resistance: आजकल लोगों में डायबिटीज और ब्लड शुगर की समस्या तेजी से बढ़ रही है। कई बार यह सब शुरू होता है इंसुलिन रेजिस्टेंस से, लेकिन लोग इसे पहचान ही नहीं पाते। हेल्थ इन्फ्लुएंसर और न्यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर प्रियंका सहरावत (MD Medicine, DM Neurology) बताती हैं कि इंसुलिन का काम हमारे शरीर में ग्लूकोज को कोशिकाओं तक पहुंचाना होता है ताकि हमें एनर्जी मिल सके। लेकिन जब इंसुलिन रेजिस्टेंस होता है तो शरीर इस प्रक्रिया को सही से पूरा नहीं कर पाता। ऐसे में शुगर लेवल बढ़ता है और कई समस्याएं शुरू हो जाती हैं। तो आखिर इसके शुरुआती संकेत कौन से हैं?
Indicators Of Insulin Resistance
इंसुलिन रेजिस्टेंस क्या है?
डॉ. प्रियंका सहरावत के अनुसार, जब शरीर के इंसुलिन रिसेप्टर्स सही से काम नहीं करते तो यह स्थिति इंसुलिन रेजिस्टेंस कहलाती है। इसका असर सीधे ब्लड शुगर लेवल पर पड़ता है और कोशिकाओं को एनर्जी नहीं मिल पाती। अगर इसे लंबे समय तक नजरअंदाज किया जाए तो यह डायबिटीज और हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ा सकता है।
शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस के 2 बड़े लक्षण - Symptoms Of Insulin Resistance In Body In Hindi
1. गर्दन पर काले धब्बे (Acanthosis Nigricans)
अगर आपकी गर्दन, बगल या शरीर के अन्य हिस्सों पर अचानक गहरे काले धब्बे, लाइनें या ऐसा दिखे जैसे मैल जम गया हो, तो इसे हल्के में न लें। डॉ. प्रियंका सहरावत बताती हैं कि यह एकेन्थोसिस निग्रिकेन्स है और यह इंसुलिन रेजिस्टेंस का शुरुआती और बड़ा संकेत है। अक्सर लोग इसे सिर्फ स्किन प्रॉब्लम मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह शरीर के अंदर मेटाबॉलिज्म गड़बड़ होने का संकेत है।
2. मेटाबॉलिक सिंड्रोम के लक्षण
इंसुलिन रेजिस्टेंस का दूसरा चेतावनी संकेत है मेटाबॉलिक सिंड्रोम। इसमें एक साथ कई समस्याएं दिखाई देती हैं जैसे,
- हाई ब्लड प्रेशर
- ब्लड शुगर का बढ़ना
- ट्राइग्लिसराइड का स्तर 150 mg/dl से अधिक होना
- पुरुषों में कमर का आकार 40 इंच से ज्यादा और महिलाओं में 35 इंच से ज्यादा होना
- पुरुषों में HDL < 40 और महिलाओं में HDL < 50 होना
डॉ. सहरावत बताती हैं कि अगर यह लक्षण नजर आएं तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
समय पर पहचान क्यों जरूरी है?
अगर इंसुलिन रेजिस्टेंस की शुरुआती पहचान हो जाए तो इसे कंट्रोल करना आसान होता है। सही डाइट, एक्सरसाइज और लाइफस्टाइल मैनेजमेंट से शुगर और डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है। इसलिए इन चेतावनी संकेतों को भूलकर भी अनदेखा न करें।
इंसुलिन रेजिस्टेंस को नजरअंदाज करना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। डॉक्टर प्रियंका सहरावत कहती हैं कि अगर आपको गर्दन पर काले निशान या मेटाबॉलिक सिंड्रोम के लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से चेकअप कराएं। समय रहते सही कदम उठाना ही डायबिटीज और उससे जुड़ी जटिलताओं से बचने का सबसे अच्छा तरीका है।
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