घुटनों और जोड़ों के दर्द के लिए रामबाण है हल्दी, इन 3 तरीकों से करें इस्तेमाल

हल्दी वाली चाय

घुटनों में दर्द की परेशानी को दूर करने के लिए आप हल्दी वाली चाय का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा। इसके लिए 1 कप पानी उबालें। इसमें कच्ची हल्दी, 1 से 2 काली मिर्च और लौंग डालकर इसे अच्छी तरह से उबालें। जब पानी आधा रह जाए तो इसे छानकर पी लें। इससे घुटनों में दर्द और सूजन कम होगी।

हल्दी वाला दूध

घुटनों में दर्द की समस्या से राहत पाने के लिए हल्दी वाले दूध का सेवन किया जा सकता है। इसके लिए रात में सोने से पहले 1 गिलास दूध में 1 चुटकी हल्दी मिक्स कर लें। अब इस दूध का सेवन करें। इससे जोड़ों और घुटनों के दर्द से आराम मिलेगा।

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हल्दी का लेप

जोड़ों और घुटनों के दर्द से आराम पाने के लिए आप हल्दी के लेप का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह लेप दर्द और सूजन से आराम दिला सकता है। इसके लिए 1 हल्दी को अच्छी तरह से पीस लें। इसमें थोड़ा सा सरसों तेल मिक्स करके इसे दर्द से प्रभावित हिस्से पर लगाएं। इसके बाद एक सूती कपड़े से बांध लें। करीब 2 से 3 घंटे बाद पट्टी खोल लें।

जोड़ों और घुटनों में दर्द की परेशानी को दूर करने के लिए आप हल्दी का इन तरीकों से प्रयोग कर सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि अगर आपकी परेशानी काफी ज्यादा बढ़ रही है तो इस स्थिति में एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।

(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)