ठंड के मौसम में छोटे बच्चे सर्दी-जुकाम और फ्लू की समस्या से परेशान रहते हैं। इसकी सबसे बड़ी वजह है कमजोर इम्यूनिटी। बच्चों की इम्यूनिटी बड़ो की तुलना में काफी कमजोर होती है जिस वजह से वह बदलते मौसम में तुरंत बीमार पड़ जाते हैं। कई बार सर्दी-जुकाम बच्चों को ऐसे जकड़ लेती है कि इससे छुटकारा पाना काफी मुश्किल हो जाता है। सबसे ज्यादा परेशान करती है बलगम वाली खांसी। इस समस्या को दूर करने के लिए पेरेंट्स अपने बच्चों को दवाइयों का सेवन कराते हैं लेकिन फिर भी बच्चों को जल्द आराम नहीं मिलता है। ऐसे में आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप अपने बच्चों को सर्दी-जुकाम की समस्या से तुरंत छुटकारा दिला सकते हैं।
बच्चों को सर्दी-जुकाम से छुटकारा दिलाए ये घरेलू नुस्खे
शहद
बच्चों को सर्दी-जुकाम की समस्या से निजात दिलाने के लिए आप बच्चों को शहद खिला सकते हैं। शहद की तासीर गर्म होती है जो शरीर को अंदर से गर्म रखने का काम करता है। बच्चों को खांसी से राहत दिलाने के लिए रात को 1 चम्मच शहद खिलाएं।
नमक के पानी से गरारा
बच्चों को सर्दी-जुकाम और फ्लू से बचाने के लिए अपने बच्चे को नमक पानी से गरारा कराएं। इससे गले की खराश से तुरंत आराम मिलेगा और बलगम बाहर निकालने में मददगार साबित होगा।
सॉफ्ट फूड्स
सर्दी-जुकाम और फ्लू होने पर भूख कम लगती है और खाने की बिल्कुल भी इच्छा नहीं होती है। ऐसे में बच्चों को ऐसे फूड्स का सेवन कराना चाहिए जो सॉफ्ट हो जिसे निगलना आसान हो। अगर आपके बच्चे फ्लू से परेशान हैं तो आप उन्हें खिचड़ी, ओट्स और दलिया खिला सकते हैं।
बच्चे को रखें हाइड्रेटेड
सर्दी-जुकाम और फ्लू होने पर प्यास भी कम लगती है। ऐसे में बच्चों को समस समय पर पानी देते रहें। कम पानी पीने से बच्चे का शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है और उनका शरीर भी गर्म हो सकता है। इस समस्या से बचने के लिए आप बच्चे को पानी, सूप और हर्बल टी दे सकते हैं।
( डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
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