शरीर में ही छिपा है डायबिटीज का इलाज, मरीज केवल इस चीज का रखें ख्याल, कंट्रोल में रहेगा शुगर

पैन्क्रियाज (अग्नाशय) को हेल्दी रखने के उपाय

• रोजाना कम से कम 30 मिनट एक्सरसाइज जरूर करें।
• मीठी चीजों और जंक फूड्स का सेवन कम से कम करें।
• शराब और धूम्रपान जैसे मादक पदार्थों से दूर रहें।
• तनाव कम करें और कम से कम 7 घंटे की नींद लें।
• डायबिटीज होने पर नियमित शुगर लेवल की जांच जरूर करें।

कहां मौजूद होता पैन्क्रियाज?

शरीर में पैंक्रियाज एक ग्रंथि है, जो आपके पेट के पिछले हिस्से में मौजूद होती है। जिसका काम हमारे लिए पाचन एंजाइम और इंसुलिन जैसा जरूरी हार्मोन बनाना होता है। यही इंसुलिन हमारे खून में मिलकर ब्लड ग्लूकोज को एनर्जी में बदल देता है। जिससे शुगर लेवल नॉर्मल बना रहता है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।