सेट पर बेहोश हुए 'विभूति भैया', इमरजेंसी में लाए गए मुंबई, किस बीमारी का चल रहा है इलाज, खुद बताया हाल

आसिफ शेख ने खुद इस बारे में बात करते हुए कहा, “शूटिंग के दौरान अचानक मुझे अपने पैर में सुन्नता महसूस हुई, फिर साइटिका का दर्द बढ़ता चला गया। हालात इतने बिगड़ गए कि मुझे व्हीलचेयर पर मुंबई लाना पड़ा। अब डॉक्टर ने मुझे पूरी तरह बेड रेस्ट की सलाह दी है। मैं फिलहाल आराम कर रहा हूं और उम्मीद है कि एक हफ्ते में दोबारा शूटिंग पर लौट सकूंगा।”

क्या होता है साइटिका दर्द - What Is Sciatica Pain In Hindi

साइटिका एक ऐसी समस्या है जो साइटिक नर्व में दबाव पड़ने के कारण होती है। यह नर्व शरीर की सबसे लंबी नर्व होती है, जो रीढ़ की हड्डी से निकलकर कूल्हों, पैरों और तलवों तक जाती है। जब इस नर्व पर किसी कारणवश दबाव पड़ता है या यह इन्फ्लेम हो जाती है, तो कमर से लेकर पैरों तक तेज दर्द महसूस होता है।

साइटिका के मुख्य लक्षण - Sciatica Symptoms In Hindi

• कमर, कूल्हों और पैरों में तेज दर्द
• पैरों में सुन्नता या झुनझुनी
• चलने या खड़े होने में दिक्कत
• मांसपेशियों में कमजोरी महसूस होना
• बैठने या ज्यादा देर खड़े रहने पर दर्द बढ़ना

साइटिका होने के कारण - Sciatica Causes In Hindi

साइटिका कई कारणों से हो सकता है, जिनमें शामिल हैं..

लंबे समय तक गलत पोश्चर में बैठना या खड़े रहना

रीढ़ की हड्डी की समस्या जैसे हर्निएटेड डिस्क या स्पाइनल स्टेनोसिस

वजन ज्यादा होना, जिससे नर्व पर दबाव बढ़ जाता है

भारी वजन उठाने या अचानक झटका लगने से तंत्रिका पर दबाव पड़ना

डायबिटीज जैसी बीमारियां, जो नर्व को कमजोर कर सकती हैं

साइटिका का इलाज और बचाव के तरीके - Sciatica Treatment And Prevention In Hindi

अगर आपको साइटिका दर्द हो रहा है, तो घबराने की जरूरत नहीं है। इसे कुछ आसान तरीकों से मैनेज किया जा सकता है,

• आराम करें: अगर दर्द ज्यादा है, तो बेड रेस्ट करें, लेकिन ज्यादा समय तक लेटे रहने से भी दर्द बढ़ सकता है।
• गर्म और ठंडी सिकाई करें: इससे सूजन कम होती है और दर्द में राहत मिलती है।
• हल्का स्ट्रेचिंग और योग करें: खासकर पीठ और पैरों की स्ट्रेचिंग से साइटिक नर्व को राहत मिलती है।
• फिजियोथेरेपी लें: एक अच्छे फिजियोथेरेपिस्ट से सलाह लेकर एक्सरसाइज करें।
• दवाओं का सेवन करें: डॉक्टर की सलाह से पेन किलर या एंटी-इंफ्लेमेटरी मेडिसिन्स ली जा सकती हैं।
• लाइफस्टाइल में बदलाव करें: हेल्दी डाइट लें, रोजाना हल्का वर्कआउट करें और गलत पोश्चर से बचें।

अगर आपको भी साइटिका दर्द के लक्षण नोटिस हो रहे हैं या ये समस्या हो रही है, तो इसे नजरअंदाज न करें। सही समय पर इसका इलाज करवाएं और अपनी लाइफस्टाइल में कुछ हेल्दी बदलाव लाकर इस समस्या से बच सकते हैं।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।