Amla And Aloe Vera Juice Benefits In Hindi: सेहत के लिए आंवला और एलोवेरा दोनों ही बहुत फायदेमंद होता है, यह तो हम सभी जानते हैं। त्वचा और बालों के स्वास्थ्य से लेकर संपूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य के लिए इन दोनों ही आयुर्वेदिक हर्ब्स का प्रयोग संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है। कुछ लोग त्वचा और बालों पर इनका प्रयोग करते हैं, तो कुछ इनका सेवन करते हैं। बहुत से लोग इनका जूस के रूप में भी सेवन करते हैं। आमतौर पर लोग आंवला और एलोवेरा जूस का अलग-अलग सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी दोनों ही जूस को मिक्स करके पिया है? आपको बता दें कि आंवला और एलोवेरा जूस को मिक्स करके पीने से सेहत को जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि आंवला और एलोवेरा दोनों ही कई औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। इनमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण भी होते हैं। वहीं, अगर आप नियमित इस जूस का सेवन करें, तो इससे शरीर को जरूरी पोषण भी मिलता है। इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम, विटामिन ए, सी, ई, बीटा कैरोटीन, फोलिक एसिड आदि के अवाला भी कई जरूरी विटामिन और मिरल्स मौजूद होते हैं। रोज आंवला-एलोवेरा जूस पीने से आपको कई गंभीर रोगों के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है। इस लेख में हम आपको आंवला और एलोवेरा जूस पीने के फायदे बता रहे हैं।
Amla And Aloe Vera Juice Benefits In Hindi
आंवला और एलोवेरा जूस पीने के फायदे- Amla And Aloe Vera Juice Benefits In Hindi
1. शरीर के त्रिदोष (वात, पित्त और कफ) को संतुलित करता है।
2. शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है, जिससे आप सर्दी-खांसी, बुखार, वायरल फ्लू और संक्रमण आदि की चपेट में आने से बचते हैं।
3. पेट संबंधी समस्याओं से बचाव होता है और डाइजेशन दुरुस्त होता है।
4. शरीर की गर्मी को कंट्रोल करने और आंतरिक रूप से ठंडक प्रदान करने में मदद करता है।
5. आंत में छाले की समस्या दूर होती है।
6. हृदय रोग, हाई कोलेस्ट्रॉल, बीपी और शुगर जैसी स्थितियों से बचाव में मदद मिलती है।
7. शरीर में नहीं होती है पोषण की कमी।
8. त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं और नैचुरली ग्लोइंग स्किन प्राप्त होती है।
9. बाल प्राकृतिक रूप से मजबूत, लंबे, मोटे-घने, काले और शाइनी बनते हैं।
10. वजन कंट्रोल रखने में बहुत मददगार है।
आंवला और एलोवेरा जूस पीने का सही तरीका- How To Drink Amla Aloe Vera Juice In Hindi
आप रोज 20-30ml आंवला-एलोवेरा जूस पी सकते हैं। यह आपको पीने में थोड़ा कसैला लग सकता है। इसलिए कई बार इसे सीधे तौर पर पीना कुछ लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि आप आंवला-एलोवेरा जूस में कुछ अन्य चीज मिलाकर पिएं। आप नीचे बताए तरीकों की मदद से आंवला-एलोवेरा जूस पी सकते हैं,
1. पानी में मिलाकर पिएं: आप जूस में आधा कप पानी और एक चम्मच शहद मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं।
2. अदकर का रस मिलाएं: पानी के साथ ही आप चीनी या शहद और अदरक का रस भी मिला मिला सकते हैं।
3. अन्य जूस में मिलाकर पिएं: किसी अन्य जूस में मिलाकर पीने से आप बिना किसी असहजता के आसानी से आंवला-एलोवेरा जूस पी सकते हैं।
4. पिपली मिलाकर पिएं: जूस में शहद और पिपली मिलाने से न सिर्फ जूस का स्वाद बढ़ेगा, बल्कि स्वास्थ्य लाभ भी बढ़ जाएंगे।
5. मिश्री मिलाकर पिएं: आंवला एलोवेरा जूस में मिश्री के साथ-साथ नींबू का रस भी मिलाकर पिया जा सकता है।
अगर आप भी आंवला और एलोवेरा जूस के स्वास्थ्य लाभ लेना चाहते हैं, तो इन तरीकों से इसका सेवन कर सकते हैं। लेकिन जूस को डाइट में शामिल करने से पहले एक बार किसी आयुर्वेदिक डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
हेल्थ के लिए डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
Premium