Sawan Somwar Vrat Niyam 2026: सावन सोमवार व्रत में खा सकते हैं ये चीजें, जानें भोजन से जुड़े शास्त्रीय नियम

सावन सोमवार व्रत में क्या खा सकते हैं और क्या नहीं?

जो लोग फलाहार व्रत रखते हैं, वो इसमें सभी प्रकार के ताजे फल खा सकते हैं। दूध, दही, मक्खन, छाछ, पनीर और घी जैसे डेयरी उत्पाद का सेवन किया जा सकता है तथा पानी पिया जा सकता है। साथ ही कुट्टू का आटा, सिंघाड़े का आटा, राजगीरा और सामक के चावल से बनी चीजों का सेवन किया जाता है, लेकिन सामान्य अनाज, प्याज, लहसुन और तामसिक चीजों का सेवन पूरी तरह से वर्जित है।

टाइम्स नाउ नवभारत पर ये भी पढ़ें: सावन का सिर्फ दूसरा सोमवार ही नहीं, तीसरा भी है खास, जानें कारण

खाने में कौन से मसालों का करें इस्तेमाल?

फलाहार व्रत के खाने में साधारण नमक, हल्दी, हींग, गरम मसाला, लाल मिर्च, राई और मेथी दाना का इस्तेमाल नहीं किया जाता है। इनकी जगह आप खाना बनाने के लिए काली मिर्च, जीरा, सेंधा नमक, अजवाइन, अदरक, हरी मिर्च, दालचीनी, लौंग, हरी इलायची और हरा धनिया का उपयोग कर सकते हैं।

सावन सोमवार व्रत से जुड़े नियम

यदि आप भी सावन सोमवार का व्रत रख रहे हैं तो सबसे पहले उपवास का संकल्प लें और शिव जी की पूजा करें। व्रत वाले दिन नकारात्मक चीजों से दूर रहें और अपना मन शांत रखें। इसके अलावा बार-बार व्रत का खाना खाने से बचें। एक जगह पर बैठकर पूरा भोजन करें। भोजन करने से पहले और बाद में अपने हाथ धोएं और कुल्ला करें।