जीवन में कभी न करें ऐसे लोगों से सुधरने की उम्मीद, बनाकर रखें दूरी वरना जीवन में घोल देंगे जहर

What causes someone to become a toxic person?

किसी व्यक्ति के टॉक्सिक पर्सन बनने का कारण विशेषज्ञ कई कारणों में देखते हैं। जीवन में कई ऐसी घटनाएं घटती हैं जो हमारे व्यवहार पर असर डालती हैं। कई छोटी घटनाओं का भी कई लोगों पर गहरा असर पड़ता है।

why some people are toxic

1 पहले घटी कोई घटना के कारण

हर व्यक्ति का जीवन जीने का अपना अलग तरीका होता है। अलग परिस्थितियां होती हैं। कुछ व्यक्ति ऐसे होते हैं जिनके साथ अतीत में किसी प्रकार की घटना हुई होती है जहां उन्हें असफलता का सामना हुआ होगा। कई बार ऐसा होता है कि वो व्यक्ति इस घटना से उबर नहीं पाते । उनके लिए इस नुकसान को स्वीकार करना कठिन होता है। वो नहीं चाहते कि फिर ऐसी घटना हो ताकि दोबारा उन्हें इन चीजों से गुजरना पड़े।

2. कम आत्म सम्मान

कुछ लोग ऐसे होते है जो झुठा शान दिखाने के लिए दूसरे व्यक्तियों के आत्मसम्मान को ठेस पहुंचाते हैं। ऐसे व्यक्ति अपने बारे में हमेशा अच्छा महसूस करते हैं और दूसरों को नीचा दिखाते हैं। दूसरे व्यक्ति की भावना के साथ खेलना और उन्हें नीचा दिखाना उनकी आदत बन जाती है। ऐसा करने से उन्हें लगता है कि उनका आत्मसम्मान बढ़ रहा है।

3 पर्सनैलटी डिस्ऑर्डर

मनुष्य एक समाजिक प्राणी है। हम समाज का हिस्सा हैं। पर्सनैलटी डिस्ऑर्डर से ग्रसित व्यक्ति को लोगों को समझने और उनसे रिलेट करने में परेशानी होती है। ऐसे व्यक्ति स्वस्थ संबंध नहीं बना पाते।

4 अनसुलझी समस्या

बहुत सारे लोग ऐसे होते हैं जो किसी परेशानी के कारण या पिछली घटी कोई घटना जिसको वो सुलझा नहीं पाए हैं, उसके कारण वो मनोवैज्ञानिक दबाव में रहते हैं। तो ऐसे व्यक्ति अपना गुस्सा दूसरों पर निकाल देते हैं। अतीत में हुई कोई भी घटना हो सकती है, जिसके कारण उनको दुख, पीड़ा, क्रोध या नाराजगी हो।

Signs of toxic people

नकारात्मक लोगों की पहचान करते समय कुछ बातों पर ध्यान देना चाहिए। उनके व्यवहारों और संकेतों को समझने का प्रयास करें।

• ऐसे व्यक्ति आपकी बातों को और आपकी भावनाओं को गलत साबित करते हैं और बताते हैं कि जो आप सोच रहें है, वो सही नहीं है।
• वो अपनी गलत को कभी स्वीकार नहीं करते और हमेशा दूसरों को दोष देते हैं और खुद को पीड़ित बताते हैं।
• ऐसे व्यक्ति इतने थके और निराशावादी होते हैं कि उनसे बात करके आप निराशा में डूब जाएंगे और खूद को थका महसूस करने लगेंगे ।
• ऐसे व्यक्ति हमेशा दूसरों में दोष ढूंढते हैं और दूसरों की शिकायत करते हैं।
• ऐसे व्यक्ति विश्वास के पात्र नहीं होते। आप उन पर विश्वास नहीं कर सकते कि वो आपका साथ निभाएंगे।
• ऐसे व्यक्ति लोगें को नियंत्रित करने के लिए झूठ, चालाकी और धमकियों का उपयोग करते हैं।
• ऐसे व्यक्ति आपके आत्मविश्वास को तोड़ते हैं, आपके साथ विश्वासघात कर सकते हैं और आपके विरुद्ध कोई संवेदनशील जानकारी का उपयोग कर सकते हैं।

Ways to deal with toxic people

1 सीमाओं का निर्धारण करें

ऐसे व्यक्तियों के लिए सीमा का निर्धारण करें कि आप उन्हें कितना सह सकते हैं, उन्हें कितना बर्दाशत कर सकते हैं। अगर बात बर्दाशत से बाहर हो तो आप उनसे दूरी बना लें।

2 संपर्क सीमित करें

टॉक्सिक लोगों के साथ कम बातचीत करें। उनके साथ कम समय बिताएं। अपने जीवन के बारे में अपने उद्देश्य के बारे में उनसे चर्चा न करें। जरूरत पड़े तो संक्षेप में बातचीत करके निकल जाएं।

3 बातों को व्यक्तिगत रूप से न लें

ऐसे व्यक्तियों की बातों और व्यवहार को दिल पर न लें। इनकी बातों को अनसुना करके अपने काम पर ध्यान दें। ऐसे व्यक्ति आपके आत्मसम्मान से ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं है, इस बात को हमेशा ध्यान रखें।

4 खुद को सशक्त बनाएं

आप हमेशा अपने आप को सशक्त बनाएं व मजबूत बनाएं। कोई भी व्यक्ति को अपना शोषण करने की अनुमति न दें, जब भी आपको लगे कि कोई चीज गलत है, आपको पसंद नहीं तो उसे नकार दें। उसकी बातों को चुपचाप सुनना नहीं चाहिए।

5 आत्म सम्मान के साथ समझौता न करें

जब जहरीले व्यक्ति आपको दुख पहुंचाएं, निंदा करें, आपके साथ बुरा व्यवहार करें - तो उस समय आत्मसम्मान के साथ समझौता न करें। उन्हें जबाब दें और हमेशा जीवन में सकारात्मक रहें।

6 उत्साही लोगों से मिलें

ऐसे लोगों से संबंध बनाएं जो उत्साह से भरे हों। वे ईमानदार हों और जिंदगी में कुछ कर गुजरने की चाह रखते हों। ये हमेशा आपको अचछा महसूस कराएंगे। समाज के साथ जुड़े रहें लेकिन साथ घूमने के लिए अच्छे लोगों का चुनाव करें ।

7 रणनीतिक सहानुभूती का प्रयोग करें

आप हमेशा किसी के प्रति दयालु रहें। सभी लोगों से अच्छा व्यवहार करें। लेकिन अगर आपके साथ कोई अच्छा व्यव्हार न करें तो उसे बर्दाशत भी न करें । विशेषज्ञ का कहना है कि व्यक्ति को दयालु लेकिन दृढ़ व्यक्तित्व का भी होना चाहिए ।

8 बदलाव की उम्मीद न करें

आप किसी टॉक्सिक पर्सन को बदल नहीं सकते। उसको बदलने के लिए मजबूर या उम्मीद रखना भी बेकार है इसलिए आप उनके लिए आशा भी न रखें। आप सिर्फ उनकी नकारात्मक बातों या व्यवहार को बर्दाशत न करें। उनका उत्तर दें।

9 तनाव बढ़ाने से बचें

आप अपने स्तर को न गिराएं। जीवन में उत्साह और उमंग के साथ आगे बढ़ें। जब वो आपको उकसाने का प्रयास करें तो शांत भाव से उनके जहरीले व्यवहार पर प्रतिक्रया दें।

याद रखें कि यह सब आपके मन की शांति और रक्षा के लिए है ताकि आप तनाव का शिकार न हों। आप अपने व्यवहार से किसी व्यक्ति को ठेस न पहुंचाएं। अपने मित्रों और परिवार के साथ अच्छे से रहें। साथ ही अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें और तनाव से दूर रहें।