Can Onion protect from Loo: गर्मियों का मौसम आते ही लू (loo) और तेज धूप से जुड़ी परेशानियां बढ़ने लगती हैं। चक्कर आना, सिर दर्द, शरीर में कमजोरी, ज्यादा प्यास लगना और अचानक तबीयत बिगड़ना - ये सब लू लगने के आम संकेत माने जाते हैं। ऐसे में घरों में अक्सर एक पुराना देसी नुस्खा सुनने को मिलता है कि प्याज साथ रखो, लू नहीं लगेगी। कई लोग गर्मियों में कच्चा प्याज खाना शुरू कर देते हैं तो कुछ लोग प्याज का पेस्ट लगाने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या सच में प्याज लू से बचाता है। आयुर्वेद इस बारे में क्या कहता है, आइए समझते हैं।
लू लगने पर प्याज कैसे बचा सकता है
आयुर्वेद में क्यों खास माना जाता है प्याज
आयुर्वेद में प्याज को शरीर को ठंडक देने वाली चीजों में गिना जाता है। माना जाता है कि इसमें ऐसे गुण होते हैं जो शरीर के तापमान को संतुलित रखने में मदद कर सकते हैं। खासतौर पर लाल प्याज को गर्मियों में ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। इसमें पानी की मात्रा अच्छी होती है और यह शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने में सहायक माना जाता है।
पुराने समय में गांवों में लोग धूप में निकलने से पहले प्याज जेब में रख लेते थे या सलाद में खूब प्याज खाते थे। यह परंपरा सिर्फ स्वाद के लिए नहीं बल्कि शरीर को गर्म हवाओं के असर से बचाने के लिए भी अपनाई जाती थी।
लू से बचने के लिए प्याज का पेस्ट कैसे इस्तेमाल करें
देसी घरेलू उपायों में प्याज का पेस्ट काफी लोकप्रिय है। इसके लिए लाल प्याज को पीसकर उसका पेस्ट तैयार किया जाता है। कुछ लोग इसे तलवों, हथेलियों और कानों के पीछे लगाने की सलाह देते हैं। माना जाता है कि इससे शरीर को ठंडक महसूस होती है और गर्मी का असर थोड़ा कम हो सकता है।
हालांकि यह कोई मेडिकल ट्रीटमेंट नहीं है, लेकिन गर्मी से राहत पाने के लिए लोग इसे घरेलू उपाय के तौर पर इस्तेमाल करते रहे हैं। अगर किसी व्यक्ति को त्वचा पर एलर्जी या जलन की समस्या हो, तो पहले थोड़ा सा पेस्ट लगाकर टेस्ट जरूर कर लेना चाहिए।
लू लगने से कैसे बचाता है प्याज
गर्मियों में प्याज को डाइट में शामिल करना भी फायदेमंद माना जाता है। आप इसे सलाद, रायता, चटनी या सैंडविच में इस्तेमाल कर सकते हैं। कई लोग प्याज और नींबू का सलाद खाने की सलाह देते हैं ताकि शरीर में पानी और मिनरल्स का संतुलन बना रहे।
कुछ घरों में प्याज का शरबत भी बनाया जाता है, हालांकि इसका स्वाद हर किसी को पसंद आए ऐसा जरूरी नहीं। लेकिन आयुर्वेदिक मान्यताओं के अनुसार यह शरीर को अंदर से ठंडा रखने में मदद कर सकता है।
लू से बचने के लिए सिर्फ प्याज पर निर्भर न रहें
प्याज का इस्तेमाल एक घरेलू उपाय हो सकता है, लेकिन गर्मियों में सावधानी सबसे जरूरी है। दोपहर की तेज धूप में बाहर निकलने से बचें, खूब पानी पिएं, नारियल पानी और छाछ जैसी चीजें लें। हल्के रंग के ढीले कपड़े पहनें और शरीर को हाइड्रेट रखें।
अगर किसी को तेज बुखार, उल्टी, बेहोशी या सांस लेने में परेशानी हो रही है तो इसे सिर्फ लू मानकर घरेलू नुस्खों पर निर्भर न रहें। ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है।
क्या सच में काम करता है प्याज
प्याज को लेकर कई पारंपरिक मान्यताएं हैं और लोग वर्षों से इसका इस्तेमाल करते आ रहे हैं। हालांकि वैज्ञानिक तौर पर हर घरेलू उपाय पर पूरी तरह सहमति नहीं होती, लेकिन आयुर्वेद और लोक परंपराओं में प्याज को गर्मी से राहत देने वाला माना गया है। सही खानपान और जरूरी सावधानियों के साथ इसका इस्तेमाल गर्मियों में राहत देने वाला हो सकता है।
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