World Heart Day 2023: वर्ल्ड हार्ट डे आज, इन गलतियों के चलते युवा हो रहे सबसे ज्यादा शिकार

जानें क्यों मनाया जाता है World Heart Day? क्या है इसका इतिहास और महत्व

इन गलतियों के चलते युवा हो रहे सबसे ज्यादा शिकार

गलत खानपान

आज की इस भागदौड़ वाली जिंदगी में युवा अपने खाने पर ध्यान नहीं दे रहे हैं। वह या तो समय पर नहीं खाना खा रहे हैं, या फिर जंक फूड का अधिक सेवन कर रहे हैं। इसके चलते वह हार्ट से जुड़ी कई तरह की बीमारियों से घिर जाते हैं।

अधिक तनाव

युवाओं में हार्ट की बीमारी का एक प्रमुख कारण अधिक तनाव भी है। आज के समय में ज्यादातर ऑफिस में काम का वर्क प्रेशर इतना ज्यादा होता है कि लोग तनाव में जीने लगते हैं। तनाव के चलते लोग सही से नहीं पाते, जिसके चलते उनमें हार्ट अटैक का खतरा अधिक हो जाता है।

ज्यादा एक्सरसाइज

आज बॉडी और फिटनेस के चलते युवा काफी संख्या में जिम जा रहे हैं। जिम जाने पर वह इतनी ज्यादा हैवी एक्सरसाइज करने लगते हैं कि उनमें दिल का दौरा पड़ने का खतरा तुरंत बढ़ जाता है। हालांकि एक्सरसाइज करना दिल की सेहत के लिए अच्छा है, लेकिन कोई भी चीज ज्यादा करना कभी भी फायदेमंद नहीं होती है।

जेनेटिक कारण

हार्ट अटैक का सबसे बड़ा कारण जेनेटिक भी है। अगर किसी के घर में हार्ट अटैक से परिवार के किसी सदस्य की मौत हुई है तो उन्हें दूसरे के मुकाबले इससे ज्यादा अलर्ट रहने की जरूरत है।