World Malaria Day : भीषण गर्मी के साथ होता है मलेरिया का अटैक, जानें मौसम और बीमारी की दोहरी मार से खुद को कैसे बचाएं

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बचाव के उपाय क्या हैं? - Prevention Tips from Malaria

आपको बता दें कि मलेरिया होने से बचने के लिए जरूरी है कि आप मलेरिया के मच्छरों के प्रजनन को ही रोक लें और उनके काटने से बचना है। इसके लिए मच्छरों के प्रजनन की जगहों को खत्म करें जिससे घर के आसपास पानी न जमा होने दें।

• गमलों, टायरों, पुराने बर्तनों और कूलर आदि में जमा पानी को सप्ताह में एक बार जरूर साफ करें।
• इसके अलावा सोते समय मच्छरदानी का इस्तेमाल जरूर करें।
• इसके साथ ही बच्चों और गर्भवती महिलाओं को मच्छरों से बचाव जरूरी है।
• मच्छर भगाने वाली क्रीम या स्प्रे का इस्तेमाल घर से बाहर निकलते समय करें।
• सुबह और शाम घर से बाहर आते समय पूरी बाजू के कपड़े जरूर पहनें।
• गर्मी से खुद को बचाने के लिए धूप में जाने से बचें और भरपूर पानी पिएं।
• लिक्विड डाइट को बढ़ाएं जिससे आप डिहाइड्रेशन से बच सकें।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।