आंखों की इन बीमारियों का मरीज बना सकता है मोटापा, नहीं किया कंट्रोल तो हो सकते हैं अंधेपन का शिकार

ग्लूकोमा

जब शरीर में फैट बढ़ता है तो आंखों में दबाव भी बढ़ सकता है। इस स्थिति को ग्लूकोमा कहा जाता है। यह बीमारी धीरे-धीरे ऑप्टिक नर्व को नुकसान पहुंचाती है, जिससे आंखों की रोशनी पर असर पड़ता है। इसका शुरुआती लक्षण न दिखना या धुंधलापन हो सकता है।

मोतियाबिंद

मोटापा उम्र से पहले मोतियाबिंद की समस्या ला सकता है। इसमें आंखों का लेंस धुंधला हो जाता है और रोशनी कमजोर होने लगती है। यदि समय रहते इलाज न मिले, तो यह स्थायी रूप से आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है।

बढ़ती उम्र के साथ रोशनी पर असर

मोटे लोगों में शरीर में सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ जाता है, जिससे उम्र से संबंधित मैक्यूलर डिजेनेरेशन (AMD) होने का खतरा बढ़ जाता है। यह बीमारी खासतौर पर 50 की उम्र के बाद होती है और आंखों की केंद्रित रोशनी को प्रभावित करती है।

आंखों से बचने के लिए करें ये काम

• वजन कंट्रोल रखें
• बैलेंस और हेल्दी डाइट लें, जिसमें फल, सब्जियां, ओमेगा-3, प्रोटीन और हेल्दी फैट्स शामिल हों।
• स्क्रीन टाइम कम करें
• हर साल आंखों की जांच जरूर कराएं

ध्यान रहे, मोटापा सिर्फ शरीर को नहीं, आंखों की रोशनी को भी चुपचाप नुकसान पहुंचा सकता है। अगर समय रहते ध्यान दिया जाए, तो कई समस्याओं से बचा जा सकता है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।