कमजोर हड्डियां ज्यादा खतरा, बुजुर्गों में गंभीर फ्रैक्चर के पीछे की वजह

आज लोग 70–80 साल की उम्र में भी खुद से चल-फिर रहे हैं और स्वतंत्र जीवन जी रहे हैं। ऐसे में गिरने या फिसलने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा ऑस्टियोपोरोसिस, विटामिन-डी की कमी, आर्थराइटिस और डायबिटीज जैसी बीमारियां भी हड्डियों को कमजोर कर देती हैं, जिससे फ्रैक्चर का जोखिम और ज्यादा बढ़ जाता है।

फ्रैक्चर के सामान्य लक्षणों में गंभीर दर्द, सूजन, चलने या खड़े होने में असमर्थता और दृश्य विकृति शामिल हैं। अगर इनका उपचार नहीं किया गया, तो लंबे समय तक बिस्तर पर रहने, संक्रमण, मांसपेशियों की हानि और जीवन की गुणवत्ता में कमी जैसी जटिलताएं हो सकती हैं।

रोकथाम के उपाय

नियमित हड्डी घनत्व की जांच कराना

विटामिन डी के स्तर की निगरानी

कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर आहार लेना

घर में गिरने से बचने के लिए उचित रोशनी और सहायक उपकरण लगाना

नियमित दृष्टि जांच कराना

संतुलन और शक्ति बढ़ाने वाले व्यायाम करना

डॉ. शेख ने यह भी कहा कि 60 वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्तियों को नियमित रूप से हड्डी स्वास्थ्य की जांच करानी चाहिए और चोट लगने के बाद तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। इस प्रकार, समय पर सर्जरी, पुनर्वास और पारिवारिक समर्थन के माध्यम से, कई वरिष्ठ नागरिक अपनी गतिशीलता और स्वतंत्रता को पुनः प्राप्त कर सकते हैं।