पथरी का दर्द कर रहा है परेशान? राहत पाने के लिए अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

सबसे पहले खूब पानी पिएं

पथरी की समस्या में पर्याप्त पानी पीना सबसे जरूरी माना जाता है। पानी शरीर से छोटे स्टोन के बाहर निकलने की संभावना बढ़ा सकता है।

नारियल पानी का सेवन करें

गर्मियों में नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। कई लोग इसे किडनी की सेहत के लिए भी लाभकारी मानते हैं। हालांकि इसे इलाज का विकल्प नहीं समझना चाहिए।

नींबू पानी हो सकता है मददगार

नींबू में मौजूद साइट्रेट कुछ प्रकार की पथरी बनने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद कर सकता है। बिना ज्यादा चीनी मिलाए नींबू पानी पीना फायदेमंद माना जाता है।

नमक का सेवन कम करें

ज्यादा नमक खाने से कुछ लोगों में पथरी बनने का जोखिम बढ़ सकता है। इसलिए प्रोसेस्ड फूड और अत्यधिक नमकीन चीजों से दूरी रखना बेहतर होता है।

दर्द के समय आराम करें

पथरी का दर्द अचानक और तेज हो सकता है। ऐसे समय में शरीर को आराम देना और पर्याप्त लिक्विड लेना राहत पहुंचा सकता है।

मीठे और जंक फूड पर रखें नियंत्रण

बहुत ज्यादा शक्कर और प्रोसेस्ड फूड का सेवन शरीर की कई समस्याओं को बढ़ा सकता है। संतुलित भोजन किडनी की सेहत के लिए बेहतर माना जाता है।

यदि बार-बार पथरी बनती है, पेशाब में खून आता है या दर्द लगातार बना रहता है, तो विशेषज्ञ से जांच करवाना जरूरी है। यह कहना सही नहीं होगा कि हर पथरी घरेलू उपायों से खत्म हो सकती है। छोटी पथरी कई बार अपने आप निकल सकती है, लेकिन बड़ी पथरी के लिए दवा, प्रक्रिया या सर्जरी की जरूरत पड़ सकती है।