गर्मी के सुझाव: गर्मी में डायरिया की चपेट में आते ही लग जाते हैं लूज मोशन, हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएं - इन घरेलू नुस्खों से पाएं छुटकारा

डायरिया की वजह से क्या-क्या परेशानी हो सकती है - Health Problems Caused By Diarrhea

डायरिया के कारण शरीर में पानी की कमी होना सबसे आम चिंताओं में से एक है। डायरिया होने पर लोगों को बार-बार शौच के लिए जाने की इच्छा महसूस होती है। उन्हें लूज मोशन हो जाते हैं और पानी मल के साथ पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स भी बाहर निकलते हैं। अगर लंबे समय तक इसका उपचार न लिया जाए, तो यह गंभीर स्थितियों को जन्म दे सकता है जैसे,

• यह किडनी फेलियर को जन्म दे सकती है
• ब्लैडर से जुड़ी समस्याएं
• हृदय रोग जैसे हार्ट अटैक
• यह स्ट्रोक का कारण बन सकता
• गंभीर मामलों में इससे व्यक्ति की मृत्यु भी हो सकती है।

गर्मियों डायरिया कैसे चपेट में लेता है- Diarrhea In Summer Causes In Hindi

गर्मियों में डायरिया होने के पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। इसमें कुछ खानपान से जुड़ी सबसे ज्यादा योगदान देती हैं। इसके अलावा अन्य कारणों में शामिल हैं,

• शरीर में पानी की कमी या डिहाइड्रेशन
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) ट्रैक्ट में बैक्टीरिया का असंतुलन
• किसी तरह का इन्फेक्शन, वायरस और बैक्टीरिया
• गलत भोजन या ज्यादा मिर्च-मसालेदार खाने की वजह से फूड प्वाइजनिंग
• कुछ एंटीबायोटिक दवाओं का दुष्प्रभाव
• ऐसे रोग जो बाउल मूवमेंट को प्रभावित करते हैं
• ऐसे फूड्स का सेवन जो पाचन क्रिया को प्रभावित करते हैं

डायरिया के लक्षण क्या होते हैं - Diarrhea Symptoms In Hindi

• दस्त का प्रमुख लक्षण है लूज मोशन, पानी जैसा पतला मल
• पेट में ऐंठन और सूजन
• ब्लोटिंग होना
• बार-बार शौच जाने की इच्छा महसूस होना
• उल्टी या मतली
• बुखार
• मल के साथ खून आना
• सिरदर्द
• बहुत थकान
• पेशाब कम आना, पीला पेशाब और बदबूदार पेशाब
• चिड़चिड़ापन महसूस होना

डायरिया से राहत के लिए घरेलू नुस्खे - Home Remedies For Diarrhea

तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाएं

पर्याप्त पानी पिएं, फलों का रस पिएं, लस्सी और शरबत आदि पिएं। इन्हें पीने से शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिलेगी।

डाइट में प्रोबायोटिक्स शामिल करें

ये आंतों में अच्छे बैक्टीरिया बढ़ाने और आंत से जुड़ी समस्याओं को दूर करते हैं। दही, लस्सी, छाछ, केफिर, किमची, अचार आदि डाइट में शामिल कर सकते हैं।

बहुत भारी खाने से बचें

ऐसे फूड्स न खाएं जो पचने में बहुत भारी, मसालेदार और अधिक फैट से भरपूर होते हैं। इस दौरान कम फाइबर वाले फूड्स लेने की सलाह दी जाती है। कोशिश करें कि दाल, बीन्स, राजमा, गोभी, ब्रोकली आदि के सेवन से बचें।

ये चीजें खाएं

डायरिया होने पर कुछ चीजों को डाइट में शामिल करने से बहुत आराम मिल सकता है। इस दौरान केला, चावल, टोस्ट, दलिया, खिचड़ी, उबले हुए आलू आदि का सेवन लाभकारी माना जाता है।

ओवर द काउंटर दवाएं लें

यह संक्रमण और हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करती हैं। इसलिए डॉक्टर की सलाह इन्हें जरूर लें।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।