रात में आते हैं डरावने सपने हैं तो इस गंभीर बीमारी की चपेट में हैं आप, रिसर्च में हुआ चौंकाने वाला खुलासा

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कहां हुआ शोध

कैंब्रिज यूनिवर्सिटी और किंग्स कॉलेज - लंदन द्वारा प्रकाशित एक शोध के अनुसार, डरावने सपने आना कुछ ऑटोइम्यून रोगों के खतरे का संकेत हो सकता है। जिसमें गठिया और लुपस जैसे रोग शामिल हैं। इस शोध में 800 मरीजों का डाटा एकत्रित किया गया है। हालांकि शोध में कहा गया है कि यदि सपने कभी-कभी आते हैं, तो यह सामान्य बात है लेकिन लगातार आने वाले सपने ऑटोइम्यून रोगों का एक बड़ा संकेत हो सकते हैं।

क्या कहती है शोध की रिपोर्ट?

शोध की मानें तो शरीर में होने वाली आंतरिक सूजन हमारे शरीर में नींद के लिए जरूरी हार्मोन्स को प्रभावित करती है। जिससे हमारे दिमाग पर काफी बुरा असर पड़ता है। इस अवस्था में हमारा दिमाग REM अवस्था में पहुंच जाता है। यह दिमाग की वह अवस्था है जिसमें ज्यादातर बुरे सपने दिखते हैं। इस आधार पर कहा गया है कि इस रोगों के कारण हमें लगातार बुरे सपने दिख सकते हैं।

बचाव के उपाय - How to Prevent

• रात में हल्का भोजन करें।
• रोजाना ध्यान और प्राणायाम करें।
• 20 मिनट व्यायाम का नियम बना लें।
• समस्या अधिक होने पर मेंटल हेल्थ एक्सपर्ट से मिलें।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।