हर कोई AC और कोल्ड ड्रिंक्स के पीछे भाग रहा, मगर रुजुता दिवेकर के गर्मी हराने के ये 3 देसी तरीके आज भी हैं बेमिसाल

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खस की खुशबू भी देती है सुकून

पुराने जमाने में खस का इस्तेमाल सिर्फ पानी में ही नहीं, बल्कि घरों में भी किया जाता था। गर्म हवा जब खस के पर्दों या चटाइयों से गुजरती थी तो हवा कुछ ठंडी महसूस होती थी। इसकी खुशबू भी मन को शांति देने वाली मानी जाती है। गर्मियों में जब चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है, तब ऐसी प्राकृतिक खुशबू अच्छा महसूस करा सकती है।

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बचपन वाला मेहंदी का तरीका फिर अपनाइए

रुजुता का दूसरा सुझाव है मेहंदी। आजकल लोग मेहंदी को सिर्फ सजावट से जोड़कर देखते हैं, लेकिन पहले गर्मियों में इसे ठंडक के लिए भी लगाया जाता था। हाथों पर लगाई गई प्राकृतिक मेहंदी ठंडक का एहसास दे सकती है। साथ ही इसकी खुशबू भी काफी सुकून देने वाली होती है।

खुशबू का मूड पर भी पड़ता है असर

रुजुता बताती हैं कि मेहंदी की प्राकृतिक सुगंध मन को शांत करने में मदद कर सकती है। गर्मी में कई लोगों को बेचैनी, थकान और चिड़चिड़ापन महसूस होता है। ऐसे में मेहंदी और खस जैसी प्राकृतिक चीजें अच्छा महसूस कराने में मदद कर सकती हैं।

यह भी रखें ध्यान

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो गर्मियों में सबसे जरूरी है शरीर में पानी की कमी न होने देना। मटके का पानी और खस जैसे पारंपरिक उपाय लोगों को आराम महसूस करा सकते हैं। हालांकि अगर किसी को तेज कमजोरी, चक्कर या ज्यादा परेशानी हो रही हो तो डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।