Malaika Arora Morning Drink: बॉलीवुड की ग्लैम गर्ल मलाइका अरोड़ा खान को भला कौन नहीं जानता। एक्ट्रेस की हर अदा पर न जाने कितने ही लोग फिदा हो जाते हैं। मलाइका ने कुछ इस कदर अपना ध्यान रखा है कि उनकी उम्र का अंदाजा लगा पाना भी मुश्किल है। 50 साल की मलाइका की हेल्दी लाइफस्टाइल ना केवल उन्हें हेल्दी और फिट (Malaika Arora Fitness Secret) रहने में मदद करती है बल्कि, इससे हेल्दी बनने की कोशिश कर रहे लोगों को भी मोटिवेशन मिलता है। आज हम आपके लिए मलाइका का वो सीक्रेट मॉर्निंग ड्रिंक (Malaika Arora Morning Herbal Drink) लेकर आए हैं, जिसे पीकर ही उनके दिन की शुरुआत होती है।
मलाइका के मॉर्निंग ड्रिंक में क्या खास है? (Malaika Arora Morning Herbal Drink)
मलाइका जो ड्रिंक पीती हैं उसे तैयार करने के लिए वे मेथी दाने, जीरा और अजवाइन के बीज पानी में भिगोती हैं। मलाइका अरोड़ा ने अपने सोशल मीडिया पर खुद इस ड्रिंक की तस्वीर शेयर की थी और लिखा था कि वो अपने दिन की शुरूआत रातभर भिगोए गए मेथी, अजवाइन और जीरा के पानी से करती हैं। मलाइका का यह मॉर्निंग ड्रिंक कई तरीकों से फायदेमंद साबित हो सकता है। आइये इस ड्रिंक को बनाने का सही तरीका और इसे पीने के सभी फायदे यहां जानते हैं।
बॉडी डिटॉक्स के लिए मॉर्निंग ड्रिंक बनाने की सामग्री (Body Detox Herbal Drink Ingredients)
1) 1 चम्मच मेथी के दाने
2) 2 चम्मच जीरा
3) 1 चम्मच अजवाइन के बीज
मॉर्निंग डिटॉक्स ड्रिंक बनाने की विधि (How To Make Morning Detox Drink)
1) मॉर्निंग डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले 500 मिली पानी में 2 चम्मच जीरा, 1 चम्मच मेथी और 1 चम्मच अजवाइन के बीजों को रात भर भिगोकर रख दें।
2) अब अगले दिन इस मिश्रण को एक साफ कपड़े या छन्नी से छान लें और फिर धीरे-धीरे सारा पानी पी लें।
ध्यान रहें कि आपको ये पानी खाली पेट ही पीना है।
खाली पेट मेथी-जीरा- अजवाइन का पानी पीने से क्या फायदे होते हैं? (Health Benefits Of Ajwain, Methi And jeera Water In Morning)
1) अजवाइन के बीज ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोलकरने में मदद करते हैं। दरअसल, अजवाइन के बीजों का सेवन करने से इंसुनिल का उत्पादन होता है जो डायबिटीज मैनेजमेंट के लिए महत्वपूर्ण है।
2) मेथी के बीज और अजवाइन दोनों ही पेट फूलने की समस्या को कम करने के लिए जाने जाते हैं।
3) इस ड्रिंक को पीने से एसिडिटी और डाइजेस्टिव सिस्टम से जुड़ी अन्य समस्याएं भी कम होती हैं।
4) अजवाइन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने के साथ बदन दर्द और हड्डियों में दर्द की शिकायत को भी कम करता है।
5) मेथी पाचनशक्ति बढ़ाते हैं और इससे बाउल मूवमेंट भी बेहतर होता है।
6) मेथी शरीर की मेटाबॉलिक रेट बढ़ाता है जिससे वेट लॉस भी तेजी से होता है।
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