बाढ़ के बाद होने वाले जलभराव में कैसे रखें सेहत का ख्याल, जमा पानी कैसे हो सकता है नुकसानदेह, क्या बरतें सावधानी

दूषित पानी से बढ़ता संक्रमण का खतरा

बाढ़ के समय नल का पानी या कुओं का पानी भी दूषित हो सकता है। यह पानी पीने से उल्टी, दस्त और पेट संबंधी गंभीर संक्रमण हो सकते हैं। कई बार बच्चों और बुजुर्गों की इम्यूनिटी कमजोर होती है, जिस वजह से उन्हें जल्दी बीमारी घेर लेती है।

त्वचा और सांस की समस्याएं

जमा हुए पानी में कई तरह के बैक्टीरिया और फंगस पनप जाते हैं। लगातार गीले वातावरण में रहने से स्किन इंफेक्शन, खुजली और फंगल इन्फेक्शन आम हो जाते हैं। वहीं, नमी और गंदगी से सांस की बीमारियां जैसे अस्थमा और एलर्जी भी बढ़ सकती हैं।

कैसे रखें सेहत का ख्याल

• साफ पीने का पानी इस्तेमाल करें: हमेशा पानी को उबालकर पिएं या पानी में क्लोरीन की टैबलेट डालकर उसे शुद्ध करें।
• मच्छरों से बचाव करें: मच्छरदानी का इस्तेमाल करें, शरीर को ढककर रखें और घर के आसपास पानी जमा न होने दें।
• साफ-सफाई का ध्यान रखें: गंदे पानी में पैरों को लंबे समय तक डुबोकर न रखें, घर लौटने के बाद पैरों और हाथों को साबुन से अच्छे से धोएं।
• खाना ताजा खाएं: बासी और बाहर का खाना खाने से परहेज करें, क्योंकि बाढ़ के दौरान खाने में जल्दी बैक्टीरिया पनप जाते हैं।
• जरूरी दवाइयां पास रखें: बुखार, डायरिया या खांसी-जुकाम जैसे शुरुआती लक्षण दिखते ही डॉक्टर से संपर्क करें।

बाढ़ के बाद जलभराव सिर्फ रोजमर्रा की जिंदगी को मुश्किल नहीं बनाता, बल्कि यह हमारी सेहत के लिए भी गंभीर खतरा है। भारत के कई राज्यों में हर साल लोग बाढ़ के बाद फैली बीमारियों से जूझते हैं। ऐसे में समय रहते सावधानियां बरतना ही सबसे बड़ा उपाय है। साफ पानी, साफ-सफाई और मच्छरों से बचाव पर ध्यान देकर हम इन खतरों से काफी हद तक सुरक्षित रह सकते हैं।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।