बाबा रामदेव ने बताया मूली खाने का सही तरीका, बोले ऐसे खाकर दूर होगी सेहत से जुड़ी कई समस्याएं

बॉडी होगी डिटॉक्स

बाबा रामदेव की मानें तो मूली का रोजाना सेवन करने से आपके शरीर के सफाई वाले अंग जैसे लिवर और किडनी डिटॉक्स होते रहते हैं। इसमें मौजूद फाइबर की मात्रा आपके लिवर की सफाई करने में कारगर होती है। इसके साथ ही किडनी को डिटॉक्स करने के लिए आपको मूली का रस पीना चाहिए।

आंखों के लिए फायदेमंद

बाबा रामदेव ने बताया कि सर्दियों में मिलने वाली मूली विटामिन-ए से भरपूर होती है, जो आपकी आंखों की सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है। इसके साथ गाजर मिलाकर खाने से आपको डबल फायदा मिलता है। सर्दियों में रोजाना मूली का सेवन करने से आपकी कमजोर हुई आंखों की रोशनी बढने लगती है।

कब और कैसे खाएं मूली?

बाबा रामदेव की मानें तो सर्दियों में मूली का सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए। इसका सेवन आप मिक्स वेजिटेबल सलाद के रूप में कर सकते हैं। वहीं इसके अलावा आप केवल मूली पर सेंधा नमक डालकर रोज सुबह खा सकते हैं। बाबा रामदेव की मानें तो रात के समय मूली का कभी नहीं करना चाहिए।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।