हर दिन बढ़ रहा देश में कोरोना का कहर, इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आज से पीना शुरू कर दें इस पत्ते का काढ़ा

इम्यूनिटी कमजोर तो वायरस का असर ज्यादा

हमारी इम्यूनिटी यानी रोगों से लड़ने की ताकत कमजोर होगी, तो वायरस जल्दी पकड़ लेगा। कमजोर इम्यूनिटी वाले लोग ज्यादा बीमार पड़ते हैं और रिकवरी भी धीमी होती है। इसलिए दिन की शुरुआत इम्यूनिटी बढ़ाने वाले उपायों से करनी चाहिए।

गिलोय का काढ़ा बढ़ाएगा इम्यूनिटी - Giloy Benefits To Boost Immunity In Hindi

गिलोय को आयुर्वेद में ‘अमृता’ कहा गया है, यानी अमरता देने वाली। यह एक बेलनुमा पौधा होता है जो बहुत से घरों में मिल जाता है। इसमें ऐंटीऑक्सिडेंट, ऐंटीवायरल और ऐंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। गिलोय शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है और वायरस से लड़ने की ताकत देता है।

गिलोय का काढ़ा कैसे बनाएं - How To Make Giloy Ka Kadha At Home In HIndi

• 4-5 इंच गिलोय की डंडी लें (अगर सूखी है तो आधा चम्मच पाउडर लें)
• उसमें 4-5 तुलसी की पत्तियां, थोड़ा अदरक और एक-दो काली मिर्च मिलाएं
• 2 गिलास पानी में डालकर उबालें, जब पानी आधा रह जाए तो छान लें
• इसे हल्का गर्म रहते हुए पीएं, रोज सुबह खाली पेट पीना सबसे फायदेमंद होता है।

गिलोय के फायदे – Benefits Of Giloy In Hindi

गिलोय सिर्फ इम्यूनिटी ही नहीं, बल्कि पाचन दुरुस्त करता है, शरीर में सूजन कम करता है और बार-बार होने वाले सर्दी-खांसी से भी राहत देता है। यह डेली हेल्थ टॉनिक की तरह काम करता है।

किन बातों का रखें ध्यान

गिलोय का काढ़ा एकदम नेचुरल है, लेकिन कुछ लोगों को सावधानी भी बरतनी चाहिए,

• प्रेग्नेंट महिलाएं या कोई दवा ले रहे हों तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें
• बहुत ज्यादा मात्रा में न पिएं, दिन में एक बार ही काफी है
• गर्म प्रकृति वाले लोग अदरक और काली मिर्च कम मात्रा में डालें

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।