Smoking and Diabetes: मधुमेह रोगियों को अपने ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए बहुत सावधान रहने की जरूरत है। मधुमेह रोगियों को ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए अपने आहार पर नियंत्रण रखने और तनाव से दूर रहने की जरूरत है। साथ ही इन रोगियों के लिए धूम्रपान जैसी बुरी आदतों को छोड़ना भी बहुत जरूरी है। कुछ गलत आदतों को अपनाने पर मधुमेह के रोगियों को बड़ी परेशानी का सामना करना पड़ता है। धूम्रपान (Cigarette Smoking- Risk Factor for Type 2 Diabetes) की आदत हर किसी के लिए खतरनाक होती है, लेकिन मधुमेह के रोगियों के लिए धूम्रपान अधिक खतरनाक होता है।
Diabetes and Kindey: क्या डायबिटीज में धूम्रपान से किडनी को नुकसान होता है?
डाइटीशियन अंजलि मुखर्जी ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया कि अगर वे धूम्रपान करते हैं तो मधुमेह के रोगियों को अपने ब्लड शुगर (Does smoking affect blood sugar test) लेवल को नियंत्रित करने में मुश्किल हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि धूम्रपान शरीर में निकोटीन को इंसुलिन के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाता है और रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है। इसलिए, धूम्रपान की आदत न केवल मधुमेह के खतरे को बढ़ाती है बल्कि रोगियों को गुर्दे की बीमारियों के खतरे में भी डालती है।
मुखर्जी ने पोस्ट में आगे कहा, "कई अध्ययनों से पता चला है कि सिगरेट धूम्रपान और तंबाकू की लत मधुमेह रोगियों में ब्लड वेसेल्स को सख्त कर देती है, जिससे शरीर को दोहरा नुकसान होता है। धूम्रपान करने वाले मरीजों में हृदय रोग, किडनी रोग, आंखों की समस्या (Heart disease, kidney disease, eye problem) भी बढ़ सकती है। यहां तक की किडनी भी फेल हो सकती है। आइए जानें कि मधुमेह कैसे बीमारियों के खतरे को बढ़ाता है और इसे कैसे नियंत्रित किया जा सकता है।
मधुमेह रोगियों के लिए धूम्रपान खतरनाक | Smoking is Dangerous for Diabetics
मुखर्जी ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में लिखा, "अमेरिकन जर्नल ऑफ मेडिसिन एंड डायबिटीज में प्रकाशित शोध के अनुसार, धूम्रपान ग्लूकोज के स्तर को कम करता है जिससे रक्त शर्करा (How smoking causes diabetes) में तेजी से वृद्धि होने का खतरा होता है। विशेषज्ञों के अनुसार, धूम्रपान करने वालों में धूम्रपान न करने वालों की तुलना में टाइप-2 मधुमेह होने की संभावना 44 प्रतिशत अधिक होती है।
मधुमेह को कैसे नियंत्रित करें? | How to control diabetes?
मधुमेह के रोगियों को नाश्ता नहीं छोड़ना चाहिए। सुबह का नाश्ता करने की आदत बनाएं। नाश्ता न करने से हाई ब्लड शुगर का खतरा बढ़ जाता है।
खूब पानी पिएं, खूब पानी पीने से पेशाब के जरिए शरीर से अतिरिक्त शुगर को बाहर निकालने में मदद मिलती है। आपको रोज सुबह उठकर दो गिलास गर्म पानी पीना चाहिए।
रक्त शर्करा के स्तर की नियमित जांच करें।
शरीर को सक्रिय रखने के लिए रोजाना 40 मिनट टहलें या व्यायाम करें।
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