कैंसर को खुला न्योता देती हैं ये गलतियां, शरीर बन जाता है बीमारियों का घर, जानें कैसे करें इस जानलेवा बीमारी से बचाव

तनाव से बढ़ रहा कैंसर का खतरा

यदि आप क्रोनिक स्ट्रेस से पीड़ित हैं, तो ये आपके कैंसर के जोखिम को बढ़ाने में योगदान दे सकता है। जब हमारा शरीर तनाव में होता है, तो इससे नई कोशिकाओं के निर्माण की प्रक्रिया प्रभावित होती है। जिससे शरीर में बनने वाली कैंसर सेल्स तेजी से बढ़ने लगती हैं। चूहों पर किए गए कई शोधों में इस बात को प्रमाणित भी किया गया है।

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मोबाइल विकिरण बढ़ा रहा कैंसर का खतरा

आज मोबाइल भला कौन प्रयोग नहीं करता है। मोबाइल आधुनिक जीवनशैली का सबसे अहम अंग बनकर सामने आ रहा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मोबाइल फोन या अन्य इस तरह के उपकरणों से निकलने वाले नॉन-आयोनाइज रेडिएशन भी कैंसर जैसे जानलेवा खतरे को अपनी तरफ आकर्षित करती हैं।

कैंसर से बचाव के उपाय

• कैंसर से बचाव के लिए बैलेंस डाइट लेना जरूरी है।
• रोजाना कम से कम 20 मिनट एक्सरसाइज कैंसर को रोक सकती है।
• तंबाकू, धूम्रपान और अल्कोहल का सेवन न करने से कैंसर पर रोक लगती है।
• प्रोसेस्ड फूड्स का कम से कम सेवन करना चाहिए।
• मोबाइल का इस्तेमाल आवश्यकता के अनुरूप ही करना चाहिए।
• रोजाना कम से कम 6-8 घंटे की नींद लेना बेहद जरूरी है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।