आजकल की हैक्टिक लाइफ और स्ट्रेस (stress cause) के कारण कई तरह के हेल्थ प्रॉब्लम्स होते हैं। स्ट्रेस लेवल से राहत पाने और बेहतर नींद के लिए लोग पिल्स तक का सेवन करते हैं, जिसके शरीर पर कई तरह के साइडइफेक्ट देखने को मिलते हैं। ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे की मदद से आप इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। घरेलू नुस्खे स्ट्रेस फ्री करने में मददगार साबित होते हैं और साथ ही इसके कोई साइडइफेक्ट नहीं होते हैं। स्ट्रेस दूर करने में तलवे की मालिश बेहद फायदेमंद साबित होता है। ऐसे में आज हम आपको ऐसे तेल के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आप रोज रात को सोने से पहले तलवे की मालिश कर स्ट्रेस फ्री लाइफ पा सकते हैं।
रोज रात में तिल के तेल से तलवे की मालिश करने के फायदे | Benefits of massaging soles with sesame oil every night
तिल का तेल
तिल के तेल से तलवे (til oil massage) की मालिश करने से स्ट्रेस दूर करने में मदद मिलती है। तिल के तेल से मालिश करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। यह डायबिटीज और दिल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। ऐसे में रोज रात को सोने से पहले जरूर करें इस तेल से मालिश।
जोड़ों के लिए
तिल के तेल से मालिश करने से जोड़ों के दर्द से राहत मिल सकता है। यह तेल आपके पैर की सूजन कर गठिया रोग में आराम दिलाता है। इसके साथ ही यह तनाव भी कम करता है। तिल के तेल में टाइरोसिन नमक अमीनो एसिड मौजूद होता है, जो सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ाता है।
आंखों के लिए
आंखों की कमजोरी दूर करने में तिल का तेल बेहद फायदेमंद माना जाता है। इससे आंख की थकान, जलन और भारीपन की समस्या दूर होती है। इसके लिए तिल के तेल को गरम कर लें और फिर इससे तलवे की मालिश करें। इससे आंखों की रोशनी तेजी होगी।
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