Aishwarya Rai Diet Plan: दिन भर में ऐसा खाना खातीं हैं ऐश्वर्या राय, इस चीज से है खास परहेज.. ऐसा है विश्व सुंदरी का डेली रूटीन

सुबह का नाश्ता

दिन की बहुत ही हेल्दी शुरुआत करने के लिए ऐश्वर्या राय खास रोज सुबह उठकर पहले तो हल्का गुनगुना गर्म पानी, नींबू और शहद डालकर पीती हैं। उसके बाद ऐश्वर्या आमतौर पर नाश्ते में प्रोटीन और फाइबर से भरपूर हेल्दी फल, जूस, ओट्स आदि खाना पसंद करती हैं।

दोपहर का खाना

दिन के लंच में ऐश्वर्या को सादा घर का दाल, रोटी और सब्जी वाला खाना खाना पसंद है। लंच में ऐश कभी उबली सब्जियां, कटोरी भर के दाल, मोटे अनाज की रोटियां, सलाद आदि खूब खाना पसंद करती हैं।

रात का डिनर

रात के खाने वाले मैन्यू में भी ऐश्वर्या सिंपल सी हेल्दी चीजें ही खाना पसंद करती हैं। वे सूप, सलाद, खिचड़ी आदि से अपने दिन की आखिरी मील लेती हैं। हेल्दी खाने के साथ साथ वे समय पर खाना भी प्रेफर करती हैं।

ऐश्वर्या राय की डाइट में जंक, ज्यादा तला गला, मसालेदार तो अत्यधिक मीठा खाना शामिल नहीं होता है। इस तरह का खाना फिट रहने तो चेहरे का ग्लो मेन्टेन करने के लिए भी बहुत ज्यादा फायदेमंद हो सकता है।

ऐश्वर्या राय वर्कआउट रूटीन, Aishwarya Rai Workout Routine

ऐश्वर्या बहुत ही ज्यादा हैवी जिमिंग नहीं करतीं हैं, हालांकि अच्छा फिगर और अपनी हेल्थ मेन्टेन करके रखने के लिए वे सिंपल पैदल चलना, जॉगिंग करना खासतौर से ब्रिस्क वॉकिंग करना तो योगा आदि करना पसंद करती हैं। कई रिपोर्ट्स के मुताबिक वे हफ्ते में एक दो बार वेट ट्रेनिंग भी करती हैं। जो मसल्स को मजबूत रखने तो बॉडी को टोन्ड रखने के लिए जरूरी होती है।