Travel During Pregnancy: अगर आप प्रेगनेंसी में यात्रा करने का प्लान कर रहे हैं तो कुछ खास सुरक्षा उपायों का पालन करना बेहद जरूरी है। इस खास मौके पर आपको खुदके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए कुछ जरूरी बातों पर ध्यान देना होता है। सही योजना, डॉक्टर की सलाह और थोड़ी सी सावधानी बरतने से आपकी यात्रा आसान और सुगम हो सकती है। आइए जानते हैं ऐसे 5 महत्वपूर्ण सुरक्षा उपाय जो यात्रा के दौरान आपके बेहद काम आ सकते हैं।
Travel During Pregnancy (Photo: pinterest)
डॉक्टर की सलाह: यात्रा से पहले डॉक्टर की सलाह लेना बेहद जरूरी है। यात्रा करना सुरक्षित है या नहीं आपकी स्थिति के अनुसार डॉक्टर आपको बता देंगे। अगर आप हाई-रिस्क प्रेग्नेंसी या पहले तीन और अंतिम तीन महीनों में हैं तो डॉक्टर की सलाह लेना बेहद जरूरी है।
आरामदायक कपड़े और जूते पहनें: यात्रा के दौरान टाइट या असहज कपड़े पहनने से बचें और आरामदायक कपड़े और जूते पहनना ना भूलें। फिसलने या गिरने का खतरा ना हो इसका ध्यान रखना बेहद जरूरी है।
यात्रा करने का सही समय: प्रेगनेंसी में यात्रा के लिए सबसे सुरक्षित समय दूसरी तिमाही (13 से 28 सप्ताह) होता है। पहले और तीसरे ट्राइमेस्टर की तुलना में इस वक्त थकान और मॉर्निंग सिकनेस कम होती है।
नियमित ब्रेक लें: लंबी यात्रा के दौरान नियमित ब्रेक लेना बेहद जरूरी है। हर 1-2 घंटे में थोड़ी-थोड़ी देर में टहलें लगातार बैठने से पैरों में सूजन या रक्त का थक्का जमने का खतरा बना रहता है।
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