नवरात्रि व्रत नियम: नवरात्रि में 9 दिनों का व्रत कैसे रखें? क्या खाएं क्या न खाएं, जानें नवरात्रि व्रत में हम कितनी बार खा सकते हैं?

नवरात्रि के व्रत में क्या खाएं?

• फल
• दूध
• दही
• साबूदाना
• सिंघाड़ा
• राजगिरा
• सेंधा नमक
• आलू
• शकरकंद
• अरबी
• मूंगफली
• ड्राई फ्रूट्स

नवरात्रि के व्रत में क्या न खाएं?

• अनाज (गेहूं, चावल)
• लहसुन
• प्याज
• सफेद नमक
• मसूर/चना दाल
• मांसाहार, तामसिक भोजन

ध्यान दें-

व्रत में पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है। दिनभर कम से कम 8 ग्लास पानी पिएं, जिससे आपको 9 दिनों तक माता रानी की भक्ति करने की शक्ति मिलती रहे।

नवरात्रि व्रत में हम कितनी बार खा सकते हैं?

नवरात्रि व्रत में भोजन करने की कोई तय सीमा नहीं होती है, यह व्यक्ति की इच्छा और शारीरिक क्षमता पर निर्भर करता है। कुछ लोग दिन में एक या दो बार फलाहार करते हैं, तो कुछ अपनी सुविधा और नियम के अनुसार इससे ज्यादा बार भी भोजन कर सकते हैं। स्वास्थ्य के लिहाज़ से थोड़ी-थोड़ी मात्रा में कई बार भोजन करना बेहतर होता है, खासकर अगर आप सिर्फ दो बार फलाहार कर रहे हैं तो बीच-बीच में जूस, छाछ या अन्य पेय पदार्थ जरूर पिएं।