करवा चौथ पर सूर्योदय कब होगा, कितने बजे तक रहेगा सरगी का टाइम, नोट करें 29 अक्टूबर का अपने शहर का सनराइज टाइम

करवा चौथ पर जानें करवे को लेकर क्या नियम हैं

करवा चौथ 2026 पर सूर्योदय का समय

29 अक्टूबर 2026, गुरुवार को करवा चौथ के दिन अलग-अलग शहरों में सूर्योदय का समय अलग रहेगा। नीचे प्रमुख शहरों के अनुमानित समय दिए गए हैं।

• दिल्ली सुबह 6:31 बजे
• नोएडा सुबह 6:30 बजे
• गुरुग्राम सुबह 6:31 बजे
• चंडीगढ़ सुबह 6:35 बजे
• अमृतसर सुबह 6:44 बजे
• लुधियाना सुबह 6:39 बजे
• जयपुर सुबह 6:35 बजे
• जोधपुर सुबह 6:45 बजे
• लखनऊ सुबह 6:14 बजे
• कानपुर सुबह 6:16 बजे
• आगरा सुबह 6:26 बजे
• वाराणसी सुबह 6:04 बजे
• प्रयागराज सुबह 6:09 बजे
• देहरादून सुबह 6:30 बजे
• हरिद्वार सुबह 6:29 बजे
• शिमला सुबह 6:34 बजे
• जम्मू सुबह 6:45 बजे
• पटना सुबह 5:56 बजे
• रांची सुबह 5:52 बजे
• कोलकाता सुबह 5:39 बजे
• भोपाल सुबह 6:24 बजे
• इंदौर सुबह 6:30 बजे
• अहमदाबाद सुबह 6:43 बजे
• मुंबई सुबह 6:37 बजे
• पुणे सुबह 6:33 बजे
• सूरत सुबह 6:40 बजे
• नागपुर सुबह 6:15 बजे
• रायपुर सुबह 6:05 बजे
• हैदराबाद सुबह 6:13 बजे
• बेंगलुरु सुबह 6:12 बजे
• चेन्नई सुबह 6:02 बजे

नोट: समय स्थानीय भारतीय मानक समय (IST) के अनुसार है। अलग-अलग पंचांगों और गणना पद्धतियों में एक-दो मिनट का अंतर हो सकता है।

सरगी खाने का सही समय क्या है

परंपरा के अनुसार, सरगी सूर्योदय से पहले खाई जाती है और इसके बाद निर्जला व्रत रखने वाली महिलाएं दिनभर कुछ नहीं खाती-पीतीं। इसलिए सरगी का समय अपने शहर के सूर्योदय के अनुसार तय करें।

उदाहरण के लिए, दिल्ली में सूर्योदय सुबह लगभग 6:31 बजे है। ऐसे में सरगी सुबह 6:31 बजे से पहले खा लेनी चाहिए। बेहतर होगा कि आप सुबह की भागदौड़ से बचने के लिए पर्याप्त समय पहले उठें और आराम से भोजन कर लें।

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सरगी में क्या खाना चाहिए

सरगी में ऐसी चीजें शामिल करें जो पेट को लंबे समय तक भरा रखें और शरीर को ऊर्जा दें। फल, दूध, दही, मेवे, नारियल और घर में बने हल्के व्यंजन अच्छे विकल्प हो सकते हैं। अपनी भूख और स्वास्थ्य के अनुसार मात्रा तय करें।

• सरगी में प्रोटीन और फाइबर वाले खाद्य पदार्थ शामिल करें।
• पर्याप्त पानी पिएं, ताकि व्रत शुरू होने से पहले शरीर हाइड्रेटेड रहे।
• बहुत ज्यादा तला-भुना या नमकीन खाने से बचें, क्योंकि इससे प्यास बढ़ सकती है।
• अगर आपको थायरॉइड, डायबिटीज या कोई दूसरी स्वास्थ्य समस्या है, तो व्रत के तरीके को लेकर डॉक्टर की सलाह लें।

क्या सरगी सूर्योदय के बाद खा सकते हैं

परंपरागत रूप से सरगी सूर्योदय से पहले खाई जाती है। सूर्योदय के बाद भोजन करने पर व्रत की पारंपरिक शुरुआत का नियम बदल जाता है। यदि किसी वजह से सरगी समय पर नहीं खा पाईं, तो अपनी पारिवारिक परंपरा के अनुसार निर्णय लें। स्वास्थ्य को जोखिम में डालकर व्रत रखना जरूरी नहीं है।

करवा चौथ की तैयारी में पूजा की थाली, कपड़े और दूसरी चीजों के साथ सरगी की योजना भी पहले से बना लें। इससे सुबह जल्दबाजी नहीं होगी और आप व्रत की शुरुआत आराम से कर सकेंगी।