Couple Therapy: टूट की कगार पर था सोनाक्षी सिन्हा और जहीर इकबाल का रिश्ता, कपल थेरेपी ने नहीं टूटने दी डोर

'मैं इस चीज को करने को लेकर ओपन रही और दो सेशन के बाद ही हमारा रिश्ता पटरी पर आ गया। इससे यह समझने में बहुत मदद मिली कि दूसरा व्यक्ति क्या सोचता है और यह कि वे जो कहते हैं जरूरी नहीं कि उनका मतलब वही हो।’

क्या होती है कपल थेरेपी (What is Couple Therapy)

कपल थेरेपी एक ऐसी काउंसलिंग प्रक्रिया है जिसमें दो लोग जो रिश्ते में हैं, अपने संबंधों को बेहतर बनाने के लिए किसी प्रशिक्षित थेरेपिस्ट या काउंसलर की मदद लेते हैं। इसका उद्देश्य रिश्ते में मौजूद समस्याओं, गलतफहमियों और भावनात्मक दूरी को समझना और हल करना होता है। कपल थेरेपी सिर्फ उन लोगों के लिए नहीं है जिनका रिश्ता टूटने की कगार पर हो, इसे वो कपल भी अपनाते हैं जो एक-दूसरे को बेहतर समझना चाहते हैं या अपने रिश्ते को स्वस्थ बनाना चाहते हैं।

कैसे होती है कपल थेरेपी (How Couple Therapy Work)

थेरेपी सेशन में दोनों पार्टनर मिलकर बैठते हैं और खुलकर अपनी भावनाओं, उम्मीदों, शिकायतों और डर के बारे में बात करते हैं। थेरेपिस्ट किसी निष्पक्ष गाइड की तरह काम करता है। वह उलझनों को सुनता है, कम्युनिकेशन बढ़ाने में मदद करता है और ऐसे टूल्स सिखाता है जिससे कपल एक-दूसरे की जरूरतों और भावनाओं को समझ सकें।

कपल थेरेपी रिश्ते में विश्वास, सम्मान, इमोशनल कनेक्शन और सीमाओं को तय करने जैसे पहलुओं पर काम करती है। यह पार्टनर्स को यह भी सिखाती है कि असहमति के बावजूद कैसे स्वस्थ और सम्मानजनक तरीके से संवाद किया जाए।

क्यों करवानी चाहिए कपल थेरेपी (Why Couple Therapy is Important)

आज जिस तरह से लोगों की लाइफस्टाइल हो गई है, उसमें बढ़ता तनाव, व्यस्त जीवन और कम कम्युनिकेशन रिश्तों में दरार पैदा कर रहे हैं। ऐसे में कपल थेरेपी की आवश्यकता और बढ़ जाती है। कपल थेरेपी सिर्फ उपचार नहीं है। यह तो किसी मल्टी विटामिन की तरह है जो न सिर्फ रिश्ते को बचाता है, बल्कि उसे और मजबूत भी बनाता है।