What is Co-sleeping: क्‍या होती है को-स्‍लीपिंग, किस वजह से है चर्चा में, जानें कब तक रहती है फायदे में

को-स्‍लीपिंग क्या होती है (What Is Co Sleeping In Hindi)

एक वाक्य में कहें तो को-स्‍लीपिंग का मतलब है, माता-पिता और शिशु का एक ही बिस्तर पर या एक ही कमरे में सोना। यह शिशु के पालन-पोषण में एक पारंपरिक और प्राकृतिक तरीका है। ये तीन तरह का हो सकता है।

1. बेड-शेयरिंग: इसमें माता-पिता और शिशु एक ही बिस्तर पर साथ सोते हैं।
2. रूम-शेयरिंग: इसमें शिशु और माता-पिता एक ही कमरे में अलग-अलग बिस्तरों पर सोते हैं।
3. अटैच्ड क्रिब: इसमें बच्चे का बिस्तर माता-पिता के बिस्तर से जुड़ा रहता है।

किस उम्र तक बच्चों को साथ सुलाना चाहिए (up to what age co sleeping is good)

बच्चों के साथ को-स्‍लीपिंग की उम्र कोई तय नहीं है। अलग-अलग एक्सपर्ट इसपर कई राय रखते हैं, इसमें संस्कृतियों का भी योगदान होता है। हमारे यहां इसके लिए ठीक उम्र 7 साल कही जाती है। बच्चों के ठीक मानसिक विकास के लिए 7 साल की उम्र तक पास में ही सुलाना चाहिए। अब जानते हैं को-स्‍लीपिंग कितनी जरूरी है और इसके फायदे क्या हैं।

को-स्‍लीपिंग के फायदे

को-स्‍लीपिंग शिशुओं और माता-पिता दोनों को कुछ लाभ हो सकते हैं, इससे नींद की गुणवत्ता में सुधार और तनाव में कमी तो होती ही है साथ ही माता-पिता का शिशु के पास रहने से संबंध भी बेहतर होते हैं। आइए को-स्‍लीपिंग के फायदों पर एक नजर डालते हैं।

• मजबूत रिश्ता: बच्चे को साथ सुलाने से माता-पिता और बच्चे को सुरक्षित और अपनापन महसूस होता है, जिससे उनका भावनात्मक विकास बेहतर होता है। जिससे पैरेंट्स और शिशु के बीच रिश्ता मजबूत होता है।
• भावनाओं पर नियंत्रण: बच्चे अपने माता-पिता के पास सोकर अपनी भावनाओं पर काबू करना सीखते हैं।
• सुरक्षा की भावना: को-स्‍लीपिंग से बच्चे की सुरक्षित महसूस करते हैं। जिससे उनमें चिंता और तनाव में कमी होती है।
• कॉर्टिसोल में कमी: कुछ रिसर्च बताती हैं कि को-स्‍लीपिंग से तनाव पैदा करने वाले हार्मोन, कॉर्टिसोल में 30% की कमी आ सकती है।
• बेहतर नींद: को-स्‍लीपिंग से बच्चों की नींद अच्छी हो जाती है, वे रात में कम जगते हैं।

कई विशेषज्ञ को-स्‍लीपिंग का समर्थन करते हैं यदि इसे सुरक्षित तरीके से किया जाए। लेकिन यह निर्णय माता-पिता की प्राथमिकता, उनकी परिस्थितियों और बच्चे की सुरक्षा पर निर्भर करता है।