हर छोटी बात पर मांगने लगते हैं माफी, लोग कैसे बन जाते हैं क्रॉनिक अपोलोजाइजर

संघर्ष से बचने का सीखा हुआ तरीका

बचपन या अतीत के ऐसे माहौल में जहां तनाव या लड़ाई-झगड़े का अनुमान लगाना मुश्किल होता था, वहां जल्दी से माफी मांग लेना स्थिति को संभालने का एक सुरक्षा कवच बन जाता था। जिन घरों में माता-पिता का मूड बिना किसी चेतावनी के बदल जाता था, वहां बच्चे माहौल को शांत रखने के लिए तुरंत झुकना सीख जाते हैं। समस्या यह है कि जब इंसान बड़ा हो जाता है और माहौल बदल जाता है, तब भी उसका नर्वस सिस्टम पुराने तरीके से ही रिएक्ट करता है।

खुद को दूसरों के लिए बोझ समझना

जो लोग लगातार माफी मांगते हैं, उनके मन में कहीं न कहीं यह भावना घर कर जाती है कि उनकी जरूरतें, विचार और उनकी अपनी मौजूदगी भी दूसरों के लिए परेशानी का सबब बन सकती है। वे अस्वीकार किए जाने के डर से बचना चाहते हैं, इसलिए वे खुद को दूसरों के अनुकूल ढालने के लिए हर बात पर सॉरी बोल देते हैं।

डेली लाइफ में प्लीजिंग नेचर को विनम्रता समझ लेना

दूसरों को हमेशा खुश रखना और उनकी सुविधा का ध्यान रखना अच्छी बात है, लेकिन जब यह आदत अपनी खुद की जरूरतों और आत्म-सम्मान की कीमत पर होने लगे, तो यह मानसिक थकान का कारण बन जाती है। लोग पीपुल-प्लीजिंग और सच्ची विनम्रता के बीच का फर्क भूल जाते हैं।

बाउंड्रीज तय करने का डर

अतीत के कड़वे अनुभवों की वजह से कई लोग अपनी सीमाएं तय करने से डरते हैं। उन्हें लगता है कि अपनी बात या हक जताना किसी विवाद को बुलावा देना है। इसलिए, जब वे कभी अपनी बाउंड्री बनाते भी हैं, तो उसे नरम करने के लिए उसके साथ सॉरी जोड़ देते हैं।

इस आदत से कैसे बाहर निकलें?

एक्सपर्ट्स का मानना है कि इस आदत को छोड़ने का मतलब विनम्रता के भाव को कम करना कतई नहीं है। इसका सही मतलब यह समझना है कि आपकी मौजूदगी को किसी स्पष्टीकरण या डिस्क्लेमर की जरूरत नहीं है। इस दुनिया में अपनी जगह लेने के लिए आपको हर बार माफी मांगने की कोई आवश्यकता नहीं है।