Haircare tips and Remedies for Hair fall/Dandruff: खराब जीवनशैली (Lifestyle), खान पान की बिगड़ी हुई आदतें (Lack of Nutrition), दूषित वातावरण (Pollution) आदि के कारण इन दिनों लगभग हर कोई ही बालों से जुड़ी दिक्कतों का सामना कर रहा है। पतले होकर बाल झड़ना, बालों में सफेद रूसी की शिकायत (Haircare routine) होना या फिर बालों का रूखा और बेजान बन जाना अगर आपको भी परेशान कर रहा है। तो समय रहते इलाज और देखभाल करना बहुत जरूरी है, वहीं ऐसा नहीं करने पर आपको (Haircare tips for shiny hairs) बालों से जुड़ी गंभीर दिक्कत की शिकायत हो सकती है।
Jawed Habib haircare routine and tips for Hair fall dandruff and other hair related problems
गर्मियों में अगर आपके भी बाल रूखे (Hair fall remedies) और बेजान हो गए हैं, तो इसके पीछे की मुख्य वजह चुभती तेज़ गर्म हवाएं, केमिकल वाले प्रोडक्ट्स, पोषण की कमी, कोई बीमारी, टाइट हेयरस्टाइल आदि हो सकती हो सकती हैं। इन्हीं समस्या से जल्द से जल्द छुटकारा पाना है, तो घर पर ही सही ढंग से देखभाल करने पर आपके बाल दोबारा काले (Haircare tips) और घने बनाएं जा सकते हैं। बालों की हालत दुरुस्त करने के लिए सेलिब्रिटी हेयर स्टाइलिस्ट जावेद हबीब (Jawed Habib) की हेयरकेयर टिप्स से बेहतर और क्या हो सकता है। खास तौर से अगर बाल हेयरफॉल या डैंड्रफ जैसी गंभीर हेयर प्रॉब्लम्स का सामना कर रहे हैं, तो फिर ये हेयर केयर रूटीन और टिप्स आपके बड़े ही काम की हो सकती है -
How to stop Hair fall-dandruff, बाल झड़ने-डेंड्रफ के इलाज के लिए हेयरकेयर टिप्सघर पर ही आप बाल झड़ने, पतले होने और डेंड्रफ आदि की दिक्कत से छुटकारा पा सकते हैं। यहां देखें जावेद हबीब द्वारा सगेस्ट किया हुआ बेस्ट हेयरकेयर रूटीन और आसान सी टिप्स:
बालों का हाइजीन
बाल झड़ने की एक बड़ी वजह बालों में मौजूद गंदगी भी है। इसलिए अगर आपको बाल गिरने से रोकना है, तो समय रहते बालों का हाइजीन भी मेन्टेन करके रखना आवश्यक है।
प्रीकंडीशनिंग
बाल धोने से पहले हमेशा अपने बालों में तेल की मालिश और कंडीशनिंग करनी चाहिए।
ट्रीमिंग
बालों की अच्छी हेल्थ के लिए नियमित रूप से बालों की ट्रीमिंग करना बहुत ही आवश्यक है। आपको हर 8 से 10 हफ्तों के बीच में बालों को नीचे से कट करते रहना चाहिए।
केमिकल वाले उत्पाद
बालों में कलर, अत्यधिक केमिकल वाले शैम्पू, कंडीश्नर, स्प्रे, जेल का उपयोग बालों की क्वालिटी एकदम खराब बना देते हैं। इसलिए अगर बालों की किसी समस्या से निजात चाहिए, तो इस तरह के गंदे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से खास बचे।
गर्म पानी
जावेद हबीब के मुताबिक बालों पर गर्म पानी ज़हर की तरह काम करता है, यानी की जब भी बालों पर बहुत ज्यादा गर्म पानी डालते हैं तब तब आपके बाल और बेजान बनते जाते हैं। इसलिए रोज़ाना तौर पर बालों का गर्म पानी के संपर्क में आने से खूब बचाव करें।
डेंड्रफ कंट्रोल में रखें
हेयर फॉल की दिक्कत अगर बहुत ही ज्यादा परेशान कर रही है, तो इसके पीछे की एक वजह डेंड्रफ और रूसी वाले बाल भी हैं। इसलिए समय रहते अपने बालों के डेंड्रफ को नियंत्रित कर लें ऐसा आप नियमित रूप से किसी माइल्ड शैम्पू से बाल धोकर या फिर घरेलू हेयर मास्क का इस्तेमाल करके कर सकते हैं।
स्कैल्प क्लीनिंग
हर एक महीने के अंदर आपको अच्छे से अपने स्कैल्प की मालिश करना चाहिए, एलो वेरा जैल और ग्रनोला शुगर से मिलकर बना स्क्रब बालों में लगा सकते हैं। हेयर स्क्रब लगभग 5 मिनट तक बालों में लगाकर धो लें, ऐसा करने से बाल और स्कैल्प दोनों ही साफ हो जाएंगे।
ऑइलिंग करें
बालों में कैस्टर और ऑलिव ऑइल की अच्छी तरीके से मालिश करना चाहिए, बाल धोने से 20 मिनट पहले या रात भर के लिए आप बालों में तेल लगा सकते हैं। जावेद हबीब समेत सारे ही सेलेब्स के मुताबिक हेयर हेल्थ के लिए ऑइलिंग जरूरी है।
धीरे कंघी करें
बालों में तेज़ तेज़ कंघी करना, जल्दी जल्दी में बालों को सुलझाने से बहुत बाल टुटते हैं। इसलिए हेयर फॉल की दिक्कत की छुट्टी करने के लिए आपको बालों को हल्के हाथ सुलझाना चाहिए, कंघी करनी चाहिए। कोशिश करें कि आप बालों को मोटी दांतों वाली कंघी से ही सुलझाएं।
पोषण वाला खाना
बालों की सेहत के लिए भी पोषण वाला खाना खाना अत्यधिक आवश्यक है, इसलिए हेयरफॉल, डेंड्रफ, बाल पतले होना आदि जैसी बालों से जुड़ी अन्य समस्याओं की छुट्टी करने के लिए आपको नियमित रूप से संतुलित पोषण वाले आहार का सेवन करना जरूरी है। समय समय पर पानी पिएं, जंक न खाएं और बालों का ख्याल रखें।
प्याज का रस
चावल का पानी और प्याज का रस जैसे घरेलू नुस्खों बालों पर कमाल का असर करते हैं। बालों को धोने से पहले आप 5-10 मिनट के लिए चावल का पानी या प्याज का रस अवश्य लगाएं।
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