Exercise for Hair Growth: हर महिला की ख्वाहिश होती है कि उसके बाल लंबे और घने हों। हालांकि बदलते मौसम के साथ कई महिलाएं बाल झड़ने की समस्या से परेशान रहती हैं। बदलते मौसम के साथ बालों का झड़ना एक आम बात है। मौसम बदलने की वजह से बाल बेजान होकर टूटने लगते हैं। टूटते बालों से परेशान महिलाएं हेयर फॉल कम करने के लिए कई तरह के शैंपू और केमिकल बेस्ड प्रोडक्ट का इस्तेमाल करती हैं। टूटते और झड़ते बालों को लेकर लोग तरह-तरह के ट्रीटमेंट करवाते हैं। घरेलू इलाज से लेकर डॉक्टरी इलाज तक न जानें क्या-क्या करवाते हैं, लेकिन फिर भी मन चाहा रिजल्ट ना दिखने की वजह से उन्हें काफी निराशा होती है। लेकिन शायद आपको मालूम नहीं कि योग आपकी हर समस्या का सामाधन कर सकता है। योग की मदद से आप झड़ते बालों की समस्या से निजात पा सकते हैं। ऐसे में जानिए किन योगासन की मदद से आप झड़ते बालों की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
बालों की लंबाई बढ़ाने के लिए करें ये एक्सरसाइज (Source:istock)
बालों के लिए करें ये योगासन - Exercise for hair growth
वज्रासन (Thunderbolt pose)वज्रासन ना केवल बालों को मजबूत बनाता है बल्कि सफेद और झड़ते बालों की समस्या से भी निजात दिलाता है।
उष्ट्रासन (Camel Pose)
उष्ट्रासन बालों के लिए बेहतरीन योगासन है। इस योगासन की मदद से आप झड़ते बालों की समस्या से निजात पा सकते हैं। इसके साथ ही इस योगासन की मदद से बालों का सफेद होना भी कम होता है।
पवनमुक्तासन (Wind releasing Pose)
हेयर फॉल की समस्या को दूर करने में पवनमुक्तासन बहुत कारगर योगासन है। ये योगासन हेयर ग्रोथ में भी मदद करता है।
अधोमुख श्वान आसन (downward dog pose)
इस योगासन की मदद से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इस योगासन को करने से बालों की ग्रोथ बेहतर होती है और साथ बालों का झड़ना भी कम होता है।
नाखून रगड़ना (finger exercise for hair growth)
दोनों हाथों के नाखूनों को आपस में रगड़ने से हेयर फॉल की समस्या कम होती है। इस योगासन की मदद से बालों को सफेद से बचाया जा सकता है।
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