Dipika Kakar: टीवी इंडस्ट्री की लोकप्रिय अभिनेत्री दीपिका कक्कड़ इन दिनों अपनी जिंदगी के एक बेहद भावुक और चुनौतीपूर्ण दौर से गुजर रही हैं। हाल ही में शेयर किए गए अपने नए ब्लॉग में दीपिका ने न सिर्फ अपनी मां के घर की खूबसूरत झलक दिखाई, बल्कि अपनी हेल्थ जर्नी और कैंसर से लड़ाई के बारे में भी खुलकर बात की। इस व्लॉग ने उनके फैंस को भावुक करने के साथ-साथ जिंदगी को सकारात्मक नजरिए से देखने की प्रेरणा भी दी है। आइए जानते हैं कैंसर से जंग के बीच कैसी है दीपिका की डाइट?
दीपिका कक्कड़ का डाइट प्लान
सादगी के साथ ब्लॉग की शुरुआत
दीपिका ने अपने ब्लॉग की शुरुआत बड़े ही सादगी भरे अंदाज में की। उन्होंने बताया कि उनके कई फैंस उनकी मां के घर का लिविंग रूम और बालकनी देखना चाहते थे। इसी वजह से वह नीचे अपनी मां के घर पहुंचीं और दर्शकों को घर का टूर कराया। दीपिका की मां के घर की सादगी, हरियाली और सुकून भरा माहौल लोगों को काफी पसंद आया। घर की बालकनी में लगे पौधे, खुली हवा और शांत वातावरण ने यह एहसास दिलाया कि घर सिर्फ दीवारों से नहीं, बल्कि अपनों के प्यार और सकारात्मक ऊर्जा से बनता है।
क्लीन डाइट पर पूरा फोकस
अपने ब्लॉग के दौरान दीपिका ने अपनी हेल्थ को लेकर भी महत्वपूर्ण बातें साझा की हैं। उन्होंने बताया कि कैंसर से जंग के इस मुश्किल समय में उन्होंने अपनी लाइफस्टाइल में कई बदलाव किए हैं। अब उनका पूरा ध्यान ‘क्लीन डाइट’ (Clean Diet) पर है। दीपिका ने बताया कि वह इस समय ताजे फल, हरी सब्जियां और हेल्दी फूड्स का सेवन कर रही हैं। उनका मानना है कि ये सही खान-पान शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है और इम्यून सिस्टम को बेहतर करने में मदद करता है। उन्होंने यह भी कहा कि इस डाइट से उन्हें एनर्जी मिलती है और मानसिक रूप से भी बेहतर महसूस होता है।
मां के साथ को बनाया ताकत
दीपिका ने अपने ब्लॉग में यह स्वीकार किया कि इस कठिन दौर में उनकी मां उनका सबसे बड़ा सहारा हैं। उन्होंने कहा कि मां के साथ समय बिताने से उन्हें मानसिक शांति मिलती है और वह खुद को ज्यादा मजबूत महसूस करती हैं। उनकी बातें यह साफ दिखाती हैं कि बीमारी से लड़ाई सिर्फ दवाइयों से नहीं, बल्कि परिवार के प्यार और भावनात्मक समर्थन से भी आसान हो जाती है। मां-बेटी के इस खूबसूरत रिश्ते ने फैंस का दिल जीत लिया है।
कैंसर ट्रीटमेंट के दौरान कैसा हो डाइट और लाइफस्टाइल
- कैंसर ट्रीटमेंट के दौरान शरीर को मजबूत बनाए रखने के लिए ताजे फल, हरी सब्जियां, साबुत अनाज और प्रोटीन से भरपूर भोजन लेना चाहिए।
- दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है, ताकि शरीर हाइड्रेट रहे और वीकनेस फील न हो।
- ज्यादा तला-भुना, प्रोसेस्ड और बहुत ज्यादा शुगर वाला खाना खाने से बचना चाहिए।
- हल्की एक्सरसाइज, योग या रोजाना थोड़ी देर टहलना शरीर और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए फायदेमंद होता है।
- पर्याप्त नींद और तनाव से दूरी कैंसर मरीजों के लिए बेहद जरूरी है, क्योंकि मानसिक शांति रिकवरी में मदद करती है।
- डॉक्टर और डाइटीशियन की सलाह के अनुसार ही डाइट और सप्लीमेंट्स लेना चाहिए, ताकि शरीर की जरूरत के मुताबिक पोषण मिल सके।
डिस्क्लेमर: इस लेख में बताए गए सलाह और सुझाव केवल आम जानकारी के लिए है। इसे किसी एक्सपर्ट की राय का विकल्प नहीं बनाया जा सकता है। हेल्थ संबंधी किसी भी तरह की सलाह को अमल में लाने के लिए एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
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