चेहरे की चमक और बालों की केयर के लिए Bristi Kumar के ये 2 आसान ड्रिंक, घर पर ऐसे बनाएं

पहली ड्रिंक में आंवला और करी पत्ते का इस्तेमाल किया गया है, जबकि दूसरी में चुकंदर, गाजर, सेब, आंवला और अदरक जैसी चीजें हैं। खास बात यह है कि इन रेसिपी में कोई मुश्किल या बहुत महंगा सामान नहीं चाहिए। हालांकि, इन्हें किसी जादुई इलाज की तरह नहीं देखना चाहिए। अच्छी स्किन और बालों के लिए पूरी डाइट, नींद और रोज की लाइफस्टाइल भी मायने रखती है।

आंवला और करी पत्ते वाली ड्रिंक

ब्रिस्टि होम किचन के वीडियो में पहली ड्रिंक के लिए आंवला और करी पत्ते लिए गए हैं। इसमें स्वाद के लिए थोड़ा काला नमक और काली मिर्च भी डाली जाती है। सभी चीजों को पीसकर पानी मिलाया जाता है और फिर कपड़े से छानकर जूस निकाल लिया जाता है।

इस जूस को आइस क्यूब ट्रे में जमाने का आइडिया काफी काम का है। इससे रोज सुबह पूरी रेसिपी बनाने की जरूरत नहीं पड़ेगी। जरूरत के हिसाब से कुछ क्यूब निकालकर पानी में मिलाए जा सकते हैं।

दूसरी ड्रिंक में मिलेगा फ्रूटी ट्विस्ट

दूसरी रेसिपी थोड़ी ज्यादा फ्रेश और रंगीन है। इसमें चुकंदर, गाजर, आधा सेब, थोड़ा अदरक और दो आंवले लिए जाते हैं। स्वाद बढ़ाने के लिए पुदीने की कुछ पत्तियां और थोड़ा काला नमक भी डाला जा सकता है।

सारी चीजों को ब्लेंड करने के बाद इसे छानकर जूस तैयार किया जाता है। सेब की वजह से इसका स्वाद बाकी सामग्री की तुलना में थोड़ा आसानी से पसंद आ सकता है।

क्या सच में इससे ग्लो और हेयर फॉल कम होगा?

वीडियो में ब्रिस्टि ने अपने अनुभव के आधार पर बताया है कि नियमित सेवन के बाद उन्हें हेयर फॉल में कमी महसूस हुई। लेकिन किसी एक ड्रिंक से हर व्यक्ति की त्वचा चमकने या बाल झड़ना रुकने की गारंटी नहीं दी जा सकती।

आंवला, गाजर, चुकंदर और दूसरे फल-सब्जियां पौष्टिक डाइट का हिस्सा जरूर बन सकती हैं। अगर लगातार हेयर फॉल, दाग-धब्बे या त्वचा से जुड़ी परेशानी है, तो सिर्फ घरेलू ड्रिंक पर निर्भर रहने के बजाय विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर है।

असली ट्रिक है रूटीन

इस पूरे आइडिया की सबसे अच्छी बात शायद रेसिपी नहीं, बल्कि रूटीन को आसान बनाना है। रोज ताजा जूस बनाने का समय नहीं मिलता तो पहले से छोटे हिस्से तैयार किए जा सकते हैं। हालांकि, घर पर बनी चीजों को लंबे समय तक स्टोर करने के बजाय स्वच्छता और सही तरीके से सुरक्षित रखना जरूरी है।

तो अगर आप अपनी डाइट में कुछ आसान और पौष्टिक चीजें शामिल करना चाहते हैं, तो इन ड्रिंक आइडियाज को ट्राय कर सकते हैं—बस इन्हें ब्यूटी का शॉर्टकट नहीं, बल्कि बैलेंस्ड लाइफस्टाइल का एक छोटा हिस्सा समझें।