ये खास चाय पीकर सेहत रहेगी एकदम दुरुस्त, प्रदूषण भरी हवा में सांस लेने से पहले नोट करें खास बातें

हर्बल चाय से बढ़ाएं इम्यूनिटी

अदरक, तुलसी और काली मिर्च से बनी हर्बल चाय पीना भी बेहद फायदेमंद है। यह चाय इम्यूनिटी बढ़ाती है और सांस से जुड़ी समस्याओं में राहत देती है। अदरक सूजन कम करता है, तुलसी में एंटी-वायरल गुण होते हैं और काली मिर्च बलगम को पतला करती है।

भाप लेना है असरदार उपाय

नाक बंद होने और कंजेशन की समस्या में भाप लेना काफी लाभकारी होता है। गर्म पानी में सादा भाप या यूकेलिप्टस ऑयल की कुछ बूंदें डालकर भाप लेने से नाक और छाती की जकड़न कम होती है और सांस लेना आसान हो जाता है।

घर के अंदर धुएं से बचें

घर के अंदर कचरा या अगरबत्ती जलाने से बचना चाहिए। इससे निकलने वाला धुआं फेफड़ों के लिए बेहद नुकसानदायक होता है और सांस की बीमारियों का खतरा बढ़ाता है। घर को हवादार रखना जरूरी है।

आसान उपाय, बड़ा फायदा

ये सभी उपाय घरेलू, सरल और असरदार हैं। इन्हें अपनाकर प्रदूषण से होने वाली खांसी, अस्थमा और सांस की अन्य समस्याओं को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। अगर परेशानी ज्यादा हो तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

इनपुट - आईएएनएस