Home remedies for Blocked nose: सुबह उठने पर नाक क्यों होती है बंद, जानें Nasal Congestion से बचने के तरीके और नुस्खे

क्यों होती है नाक बंद? Why nose gets blocked in morning

मौसम कोई सा भी हो बंद नाक की दिक्कत कभी भी आपके दरवाजे पर दस्तक देकर आपकी परेशानियों को और बढ़ा सकती हैं। कई लोगों में रोज सुबह सवेरे उठकर बंद नाक की शिकायत रह सकती है, ऐसा होने के पीछे कारण सर्दी जुकाम नहीं होता है। जी हां अगर आपको भी एसी कोई दिक्कत सताती है, तो जान लीजिए कि इसके पीछे की वजह साइनस में मौसूद नसों में सूजन आ जाना है। जो आमतौर पर तो सर्दी, एलर्जी या फ्लू के कारण हो सकता है, लेकिन कई स्थितियों में ऐसा साइनस के इंफेक्शन के कारण भी होने की संभावना रहती है। इसलिए अगर आपको इस प्रकार की दिक्कत बहुत ज्यादा परेशान कर रही है, तो सही समय पर इलाज करना आवश्यक है।

Home remedies for nasal congestion

भांप

बंद नाक की दिक्कत दूर करनी है, तो भांप लेने से बेहतर शायद ही कुछ हो सकता है। भांप लेने से आपकी नाक में जमा म्यूकस पिघलने लगता है, और आपकी नाक खुल जाती है। जो आमतौर पर रात में तेज पंखे के नीचे सोने की वजह से हो सकता है। कई बार हवा के कारण नाक सूख जाती है, और बंद हो जाती है। ऐसे में स्टीमर से गर्म पानी के पतीले से मुंह ढंककर भांप लेना असरदार हो सकता है।

योग

भांप लेने के साथ साथ बंद नाक सही करने के लिए योग आसन भी बहुत कारगर साबित हो सकते हैं। नाक से जुड़े योगासन की मदद से अवश्य ही आपकी नाक कम समय में खुल जाएगी। नाक खोलने के लिए सबसे पहले हाथ से अपनी नाक बंद करें और सिर को पीछे झुका लें और कुछ समय सास रोके रखें आप हाथ से नाक भी बंद करें तो चलेगा। थोड़ी देर बाद नाक खोलने पर आपको जुखाम में आराम महसुस होगा।

गर्म पानी

नाक बंद होने पर गर्म पानी पीना और नाक में डालना बहुत ही राहत वाला हो सकता है। गर्म पानी से जमा हुआ म्यूकस पिघलता है, नाक में गर्म पानी डालने के लिए आपको सबसे पहले पानी को हल्का गुनगुना करना होगा, और एक ड्रॉपर की मदद से नाक में डाल लेना होगा। फिर नाक को थोड़ी देर बाद नीचे कर पानी बाहर निकाल दें ऐसा करीब चार पांच बार करने से आपकी नाक एकदम सामान्य की तरह खुल जाएगी।

इसी के साथ साथ नारियल का तेल, कपूर, काढ़ा, गर्म पानी से नहाना आदि जैसी चीजे भी बंद नाक खोलने में सहायक साबित हो सकती हैं। अगर आप भी रोज सुबह बंद नाक की समस्या से परेशान रहते हैं, तो फिर आपको जरूर ही ये घरेलू नुस्खे अपनाकर देखना चाहिए।

How to stop nose blockage

अगर आपको नाक बंद होने की समस्या से अपना बचाव करना है, तो ऐसे में दिन भर में बहुत सारा पानी पीते रहना असरदार हो सकता है। पानी पीते रहने से म्यूकस पतला होता है, जिससे कंजेशन कम होता है।