क्या विदेशी हार्ट रिस्क कैलकुलेटर भारतीयों के लिए सही हैं, इंडियंस में क्यों ज्यादा आ रहा रिस्क, डॉक्टर से जानिए

विदेशी कैलकुलेटर भारतीयों के लिए क्यों नहीं दे रहे सही संकेत

डॉक्टर किसी व्यक्ति को भविष्य में दिल की बीमारी का कितना खतरा है, यह जानने के लिए एक तरह का हिसाब लगाते हैं, जिसे हार्ट रिस्क कैलकुलेटर कहा जाता है। समस्या यह है कि ज्यादातर कैलकुलेटर विदेशों के लोगों के डेटा पर बनाए गए हैं। वहां की लाइफस्टाइल, खान-पान और शरीर की बनावट भारतीयों से अलग होती है।

डॉ. गुप्ता का कहना है कि जब इन्हीं कैलकुलेटर को भारतीय मरीजों पर लगाया जाता है, तो कई बार व्यक्ति का खतरा कम दिखता है, जबकि असल में उसे ज्यादा सावधानी की जरूरत होती है।

5000 मरीजों पर अध्ययन में चौंकाने वाली बात सामने आई

डॉ. मोहित गुप्ता और उनकी टीम ने करीब 5000 हार्ट अटैक मरीजों के डेटा का विश्लेषण किया। इस दौरान 6 अलग-अलग विदेशी रिस्क स्कोर को भारतीय मरीजों पर लागू किया गया। परिणाम हैरान करने वाले थे:

• लगभग 80 प्रतिशत मरीजों को कम या मध्यम खतरे में दिखाया गया
• जबकि इन लोगों को पहले ही हार्ट अटैक हो चुका था
• यानी कैलकुलेटर असली खतरे को सही तरह से पहचान नहीं पाए

इससे साफ पता चलता है कि भारतीयों के लिए अलग तरीके से जोखिम का आकलन करने की जरूरत है।

कम उम्र में बढ़ रहे हार्ट अटैक के मामले

भारत में कम उम्र में हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं, जो चिंता की बात है। अध्ययन के अनुसार:

• करीब 30 से 40 प्रतिशत हार्ट अटैक 50 साल से कम उम्र में हो रहे हैं
• लगभग 18 से 20 प्रतिशत मामले 35 साल से कम उम्र के लोगों में देखे जा रहे हैं

यानी हमारी युवा पीढ़ी भी तेजी से दिल की बीमारी की चपेट में आ रही है।

तनाव को नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी

आज की तेज रफ्तार जिंदगी में तनाव आम बात हो गई है। काम का दबाव, भागदौड़ और जिम्मेदारियां लगातार बढ़ रही हैं। इंटरहार्ट स्टडी में भी सामने आया था कि धूम्रपान और डायबिटीज के बाद तनाव हार्ट अटैक का तीसरा सबसे बड़ा कारण है। फिर भी ज्यादातर लोग तनाव को गंभीरता से नहीं लेते, जो आगे चलकर दिल के लिए खतरा बन सकता है।

भारत के लिए अलग हार्ट रिस्क मॉडल बनाने की जरूरत

डॉ. गुप्ता का मानना है कि भारतीयों के लिए अलग और सटीक हार्ट रिस्क कैलकुलेटर बनना चाहिए। इसके लिए बड़े स्तर पर शोध और डेटा इकट्ठा करना जरूरी है। उनकी टीम 2021 से लगातार हार्ट अटैक मरीजों की जानकारी जुटा रही है, ताकि यह समझा जा सके कि भारतीयों में दिल की बीमारी के कौन-कौन से कारण तेजी से बढ़ रहे हैं।

दिल को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें

दिल की बीमारी से बचने के लिए छोटी-छोटी आदतें भी बड़ा फर्क डाल सकती हैं:

• नियमित जांच कराते रहें
• रोज थोड़ी देर पैदल चलें या हल्की एक्सरसाइज करें
• ज्यादा तनाव न लें
• धूम्रपान से दूरी बनाएं
• संतुलित और घर का बना खाना खाएं
• नींद पूरी लें

हार्ट अटैक अब सिर्फ बढ़ती उम्र की समस्या नहीं रह गया है। भारतीयों में यह खतरा तेजी से बढ़ रहा है, खासकर युवाओं में। इसलिए जरूरी है कि हम समय रहते सतर्क हो जाएं और अपनी लाइफस्टाइल को बेहतर बनाएं। छोटे-छोटे बदलाव दिल को लंबे समय तक स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।