Uric Acid : युवाओं में बढ़ रहा है यूरिक एसिड का लेवल, एक्सपर्ट से जानिए कैसे करें कंट्रोल

शरीर में यूरिक एसिड क्यों बढ़ता है?

जब आप प्यूरीन युक्त कुछ खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो शरीर में यूरिक एसिड का स्तर सामान्य से अधिक हो जाता है। प्यूरीन से भरे कुछ खाद्य विकल्पों में शामिल हैं: इसके अलावा कुछ स्वास्थ्य और जीवनशैली संबंधी विकार भी शरीर में यूरिक एसिड के संचय का कारण बन सकते हैं

हाई यूरिक एसिड के लक्षण क्या हैं? | Symptoms of high uric acid

• थकान
• शुष्क त्वचा
• कब्ज़
• जोड़ों में सूजन
• मांसपेशियों की जकड़न
• किडनी से संबंधित बिमारी
• मांसपेशियों में कमजोरी
• जोड़ों में दर्द और अकड़न
• मांसपेशियों में दर्द
• जोड़ों में अचानक और गंभीर दर्द

हाई यूरिक एसिड शरीर के लिए हानिकारक क्यों है?

यह प्रकार बहुत दर्दनाक हो सकता है, गुर्दे की पथरी का कारण बन सकते हैं। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो हाई यूरिक एसिड का स्तर अंततः हड्डियों, जोड़ों की क्षति, गुर्दे की बीमारी और हृदय रोग का कारण बन सकता है।

खानपान पर दें विशेष ध्यान | Diet Plan in Uric Acid

मैक्स अस्पताल दिल्ली से जुड़े हड्डी रोग विशेषज्ञ Dr L Tomar टाइम्स नाउ नवभारत डिजीटल से बातचीत में कहते हैं कि आजकल युवाओं में खानपान को लेकर बेहद लापरवाही बरती जा रही है। साथ ही अपनी दिनचर्चा और सेहत को लेकर भी अधिकांश लोग बेफ्रिक रहते है। लिहाजा हमें सबसे ज्यादा अपने खानपान पर ध्यान देना है। डॉक्टर एल तोमर कहते हैं कि यूरिक एसिड के क्रिस्टल हमारी जोड़ो के बीच में जमा हो जाते है डॉक्टरी भाषा में इन्हें गाउट कहा जाता है यही गाउट मरीज के दर्द को बढ़ाने का काम करते है। इन्हीं की वजह से सूजन आती है। कई बार ऐसा भी होता है कि मरीज में यूरिक एसिड से जुड़े कोई भी लक्षण सामान्य तौर पर नहीं दिखाई देते जिसकी पहचान के लिए डॉक्टर ब्लड सैंपल का इस्तेमाल करते है।

यूरिक एसिड बढ़ने पर इन चीजों से करें परहेज | Avoid these things when uric acid increases

डॉक्टर तोमर कहते हैं कि यूरिक एसिड की समस्या से ग्रस्त व्यक्ति को मटर, मशरूम, गोभी, मीट, राजमा, उड़द की दाल, अल्कोहोल,भिंडी, अरबी, पनीर और मछली इत्यादि के सेवन से बचना चाहिए। जबकि मरीज को अपनी खाने की प्लेट में केले, मोटा अनाज, टमाटर, ककड़ी, ब्रोकली, सुरजमुखी का तेल, ऑलिव ऑयल, बींस और कम प्रोटीन वाली वस्तुओं को जगह देनी चाहिए। डॉक्टर तोमर के मुताबिक हल्का व्यायाम, पैदल चलना और योग के माध्यम से भी इस बीमारी से निजात पाई जा सकती है।