मानसून के साथ बीमारियों ने दी दस्तक, डॉक्टर ने बताया भूलकर भी न करें यह काम

स्वच्छता और हाइजीन: सिग्नस लक्ष्मी अस्पताल के जनरल फिजिशियन डॉ. संजय सिंह ने टाइम्स नाउ नवभारत डिजिटल से बातचीत में बताया कि बारिश के मौसम में स्वच्छता का ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण होता है। बच्चों और बड़ों को नियमित रूप से हाथ धोना चाहिए और साफ-सफाई की अदातें रखनी चाहिए। बच्चों को साफ पानी से नहाने की आदत सिखाएं और सिर और बालों को सूखे रखें। साथ ही पानी को उबालकर पियें।

हेल्दी डाइट लें: डॉ. संजय सिंह के मुताबिक आप जो भी डाइट लें रहे हैं सुनिश्चित करें कि वह हेल्दी हो। क्योंकि हेल्दी और बैलेंस्ड डाइट इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। बच्चों को फल, सब्जियां, दाल, अनाज और प्रोटीन सोर्स को सम्मिलित करना चाहिए। विभिन्न पोषक तत्वों की खुराक में विटामिन सी, विटामिन डी और जिंक शामिल करें, जो इम्युनिटी को बढ़ाते हैं।

मानसून में होने वाली बीमारियां और उनसे कैसे बचें? - 4 Common Monsoon Diseases and Prevention Tips

मलेरिया: मलेरिया भी एक मानसूनी बीमारी है, जो मच्छरों से फैलती है। इसके लक्षणों में बुखार, सिरदर्द, ठंड लगना और मांसपेशियों में दर्द शामिल हैं। मलेरिया से बचने के लिए रात में मच्छरदानी लगाकर सोएं। पूरे बाजु वाले कपड़े पहनें।

डेंगू: डेंगू मच्छर के काटने से फैलता है। बरसात के मौसम में इस बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। डेंगू से पीड़ित व्यक्ति में हल्के और गंभीर दोनों तरह के लक्षण हो सकते हैं। लक्षणों में तेज बुखार, शरीर में दर्द, दाने, सिरदर्द, जोड़ों में दर्द आदि शामिल हैं। डेंगू से बचाव के लिए सबसे जरूरी है कि आप मच्छरों के संपर्क से बचें। एहतियात के तौर पर पूरे बाहरी कपड़े पहनें और मच्छर भगाने वाली क्रीम का इस्तेमाल करें। घर के आसपास पानी जमा न होने दें। घर की साफ-सफाई का ध्यान रखें।

लेप्टोस्पायरोसिस: लेप्टोस्पायरोसिस एक बैक्टेरियल इंफेक्शन है, जो इंफेक्टेड जानवरों के यूरिन से दूषित पानी, मिट्टी या भोजन के संपर्क से मनुष्यों में फैलता है। उल्टी, मांसपेशियों में दर्द, सिरदर्द और बुखार इसके कुछ लक्षण हैं।

चिकनगुनिया: मानसून के दौरान चिकनगुनिया के मरीजों में भी बढ़ोतरी देखी जाती है। यह रोग भी उसी प्रजाति के मच्छर से फैलता है जो डेंगू फैलाता है। इसके लक्षणों में बुखार, सिरदर्द, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द आदि शामिल हैं। हैं इस बीमारी से बचने के लिए आपको पूरी आस्तीन के कपड़े पहनने चाहिए। घर के आसपास पानी जमा होने से रोकें। मच्छरों को घर में आने से रोकें। शाम के समय दरवाजे और खिड़कियां बंद रखें।

इन सभी उपायों का पालन करके आप खुद को और अपने बच्चे को मानसून मौसम की बीमारियों से सुरक्षित रख सकते हैं। हालांकि, यदि आपके बच्चे में किसी बीमारी का लक्षण दिखता है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। वह सही डायग्नोज करके उचित इलाज कर सकते हैं।